Сколько ты стоишь: уверенность, границы и свобода от оценок

16+
0.0

О книге

Эта книга – о здоровой самооценке. Не получить признания – одна из базовых тревог. Ты ждешь одобрения, ты даешь одобрение – и снова в ожидании. Таков мир соцсетей и бесконечного «шоу талантов». Но читатель этой книги – тот, кто устал собирать «социальные баллы», «поглаживания», играть в чужие игры.

Автор рассматривает пути выхода из «сценариев миротворца». Что делает миротворец, чтобы получить позитивные оценки? Только одно - он жертвует собой и своими собственными интересами, пытаясь угодить другому человеку. Если ты затрудняешься говорить «нет», не умеешь просить, не любишь выступать перед людьми и не помнишь, когда последний раз сбывалась хоть одна мечта - значит эта книга для тебя.

В книге описаны случаи из практики, представлено большое количество психотерапевтических методик, техник и упражнений, направленные на повышение самооценки - их можно использовать самостоятельно или применять в работе психолога.

Рейтинги этой книги за 2022 год за всё время
Популярно о психологии 313 1819
Практика психолога 273 2806
Саморазвитие, личностный рост 1093 8367
Саморазвитие / личностный рост 1010 7780
Психотерапия 115 833
О психологии популярно 313 1813
Среди всех книг 24985

Похожие на книгу „Сколько ты стоишь: уверенность, границы и свобода от оценок“