Когда в феврале 2019 пришли вести о том, как коронавирус стал распространяться вне Китая, я попросил своего брата пробежаться по строительным магазинам и закупить респираторов высшей защиты.

Брат смог купить последние 50 экземпляров, завалявшихся за прилавком, их не увидели вездесущие китайцы. У нас, в Беларуси, тогда они стоили около 1 доллара США, в Китае – в 20 раз дороже.

Ещё тогда я успокаивал себя и брата, что 50 масок хватит на 3 месяца, потом будет лето и коронавирус уйдёт…

Реальность оказалась иной, пандемия затянулась, выздоровевшие пациенты стали обращаться к врачам с симптомами усталости, одышки, нарушениями памяти, сна, упорными головными болями, болями в грудной клетке, паническими атаками, проблемами с обонянием.

Такие пациенты обращались и ко мне, как к неврологу. Оказалась, что медикаментозная терапия даёт посредственный эффект, потому что значимая часть симптоматики имеет функциональный характер. Функциональный – значит, что эти нарушения требуют не только медикаментов, но и восстановления правильных шаблонов функционирования.

Есть две новости, обе хорошие. Первая: функциональные нарушения требуют обучения, а не лечения, поэтому лекарства будут помогать слабо (улучшение можно получить без лекарств и это хорошо). Вторая: Функциональность нарушений означает, что восстановление правильного шаблона функционирования даёт эффект сразу, часто уже в течение выполнения урока (долой длительную реабилитацию).

Конечно, не вся симптоматика постковидного синдрома (он же long covid, он же посткоронавирусный синдром) носит функциональный характер. И всё же, возможность быстро и без медикаментов снять минимум 50% функциональных нарушений требует поделиться методикой восстановления. Эту цифру я могу гарантировать на основе 61 клинического случая (на 16 сентября 2021).

Книга специально написана с минимальным количеством «воды» так, чтобы вы увидели клинический случай из моей практики, получить краткое теоретическое обоснование методики восстановления и прямо во время чтения протестировать эффективность на себе.

Уроки из книги есть в аудио варианте, в приложениях к книге вы найдёте ссылки для получения уроков через Интернет.

Клинические случаи

Здесь описаны те примеры функциональных нарушений при постковидном синдроме, в которых мне получилось дать яркий эффект от соматического обучения. На 16 сентября 2021 года через меня прошёл 61 пациент с функциональными нарушениями. С целью сохранения конфиденциальности имена изменены, но те, кто был у меня на приёме, легко узнают себя по описанию.

Елена и её тяжесть в голове

Елена работает врачом-лаборантом и после перенесенной лёгкой ковидной пневмонии стала замечать постоянную тяжесть в голове, сонливость, стала уставать от любой нагрузки. Хватало меньше одного часа работы с микроскопом, чтобы голова переставала соображать.

Елене приходилось по нескольку раз пересматривать стёкла, чтобы быть уверенной, что заключение составлено верно. Постоянно хотелось прилечь, отдохнуть, но отдых приносил лишь частичное облегчение.

Елена пять раз обращалась к неврологу, прошла курсы нейропротекторной и ноотропной терапии, однако эффект был незначительным.

К тому времени, когда она попала ко мне на приём, прошло 3 месяца после закрытия больничного листа. Отчаяние заставило обратиться ко мне. Дорогие лекарства истощили бюджет, и она оплатила только 30 минут моей консультации и пробного урока.

При осмотре выявилась типичная проблема в напряжении мышц шеи и межреберий из-за форсированного дыхания. Внешне это выглядело как состояние «вдохнул – забыл выдохнуть». Шея смотрелась короткой, голова как бы вросла в плечи, лицо выглядело отёкшим, как после тяжёлого сна.

На столе мы начали исследовать, как двигаются верхние рёбра, Елена стала дышать в правую надключичную ямку, я оказывал сопротивление движению. Благодаря обратной связи от моих рук, Елене получилось выдохнуть полностью и освободить правую часть шеи.

Лицо справа разгладилось, Елена сразу отметила, что тяжесть в правой половине головы уменьшилась наполовину.

Левые рёбра поддались быстрее, от былого чувства тяжести в голове оста