Сны пробуждения. Осознанные сновидения и метод «Осознанного сна и сновидений»

Чарли Морли

Чарли Морли – широко известный на Западе эксперт и учитель в области осознанных сновидений. А также он буддист линии Карма-Кагью тибетского буддизма, практикующий под руководством Ламы Еше Ринпоче и получивший от него традиционное буддийское «позволение учить» в 2008 году. Это дало ему возможность создать собственную систему для практики осознанных сновидений, которая сочетает в себе самые эффективные западные техники и методы буддийской йоги сновидений, добавив туда несколько собственных, проверенных им годами на себе и тысячах его учеников.

Его методы «Осознанного сна и сновидений», представленные в этой книге, не ограничиваются только техниками вхождения в осознанные сновидения, а охватывают все периоды сна и бодрствования. Это полное руководство по практике осознанных сновидений и по достижению осознанной жизни.

В книге также приводится обширная теоретическая база, опирающаяся на научные западные, а также буддийские источники, что помогает гораздо лучше понять происходящие в сознании процессы во всех периодах сна и бодрствования.

Книга будет по-настоящему интересна всем осознанным сновидцам – как тем, кто только начинает, так и тем, кто практикует уже давно.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Чарли Морли

Сны пробуждения. Осознанные сновидения и метод «Осознанного сна и сновидений»

Посвящается дакини —

просветленным женщинам,

которым я стольким обязан

Ты спишь?

Charlie morley

Dreams of awak ening

Lucid Dreaming and Mindfulness of Dream & Sleep

Are you dreaming?

Перевод с английского Н. Гориной

© Charlie Morley, Text 2013 Originally published in 2013 by Hay House UK Ltd.

© ООО ИД «Ганга». Перевод, оформление, издание, 2021

Вступительное слово

Медитация в буддизме предназначена для освобождения ума от иллюзии и самообмана. Для этого необходимо тренировать ум и развивать доброту, сострадание и мудрость. Сновидящее сознание – плодородная почва для развития этих качеств. В тибетской традиции тысячелетиями практикуется утонченная дисциплина йоги сна – одна из знаменитых Шести йог Наропы, ставшая важной частью наших четырехлетних ретритов в монастыре Самье Линг. Стабильность осознанных сновидений – основа йоги сна.

В книге «Сны пробуждения» Чарли Морли предлагает действенный практический синтез подходов Запада и тибетского буддизма к работе со сновидениями, и западные методы входа в осознанные сновидения – это значительная поддержка для каждого, кто хочет заниматься йогой сна в будущем.

Я – один из учителей Чарли, наша связь с ним очень сильная, и благодаря этому я убежден в его искренней простоте и доверяю его методам. Его ясность, скромность и человечность помогают людям лучше понять его подачу этого глубокого и важного предмета осознанных сновидений, и я доволен, что люди, которые читают эту книгу и обучаются на его курсах, могут доверять ему полностью. Подход Чарли особенно ценен тем, что он предлагает методы работы со сном и сновидениями, которые помогают людям в том обществе, где до сих пор еще не было достойных методов.

Я рекомендую эту книгу всем, кто хочет получать пользу от более пробужденной жизни.

Лама Еше Лосал Ринпоче

Председатель Фонда Рокпа

Настоятель Кагью Самье Линг

Исполнительный директор проекта

«Святой остров»

Предисловие

«Я не могу стать осознанным в сновидениях… я неудачник?»

Возможно, нет. Осознанность относится не только к области сновидений, она относится ко всему – к бодрствованию, мытью посуды, засыпанию, грезам наяву, пробуждению и всему остальному. Каков же ключевой элемент? Заметить. Неважно, что именно переживается, важно заметить это.

Большинство из нас пробирается по жизни на ощупь в тумане замешательства, нами движут скрытые порывы и желания, заставляющие нас чувствовать себя бесполезными, одинокими и опустошенными. Люди часто чувствуют себя отрезанными, потерявшими связь, бессмысленными, потому что мы воспринимаем только малую толику того, что мы есть, – незначительную часть. Многие чувствуют, что есть нечто гораздо большее, но не знают, как этого достичь. Э