Исцеляющие жирные кислоты. Незаменимые омега-3, -6, -9 для вашего здоровья

16+ Книга "Исцеляющие жирные кислоты. Незаменимые омега-3, -6, -9 для вашего здоровья" {Карманный целитель} – Юрий Константинов, 2022
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Входит в серию: Карманный целитель

Нас учили, что есть жирное вредно. И это в общем-то правильно, но не совсем… Как выяснилось, бесхолестериновая диета – это плохо, а ненасыщенные жиры очень даже полезны. Просто надо знать, что в каких продуктах содержится и сколько их употреблять. Эти знания помогут придерживаться правильного питания и здорового образа жизни.

И если все слышали про вред холестерина, то отнюдь не все знают, что регулировать его уровень можно не только пожизненным приёмом таблеток или суровым ограничением животных жиров, но и некоторыми продуктами. Также многие слышали, что есть такие «ненасыщенные жирные кислоты», но вот что конкретно они делают, чем полезны и где их искать – затруднятся с ответом. А ведь они содержатся в самых простых и распространённых продуктах. Омега-3, -6, -9 кислоты выполняют в организме целый ряд функций: уменьшают риск тромбозов, разжижая кровь, снижают уровень «плохого» холестерина, расширяют сосуды, повышают устойчивость к стрессам, уменьшают воспалительные реакции, делают кожу чистой и нежной. Читайте в этой книге всё о пользе жирных кислот для вашего здоровья и красоты.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Купить книгу «Исцеляющие жирные кислоты. Незаменимые омега-3, -6, -9 для ...»

электронная ЛитРес 159 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2022 год за всё время
Похудение, диеты, правильное питание 97 869
Популярно о здоровье 310 5431
Здоровое и правильное питание 88 762
Здоровье 224 4365
Среди всех книг 21942