Личная безопасность. Вода и лёд
Мухтар Дуйсенгалиевич Назарбаев
Вода и лёд всегда привлекают нас как места для отдыха и развлечений. Но и у воды, и на воде, как и на льду, нас могут поджидать неприятности, если не пользоваться правилами безопасности. Пополните свои знания в этой области из данной книжки. Я постарался быть предельно кратким, чтобы не утомлять читателя излишней информацией, лишними предложениями и словами. Старался предложения в текстах строить кратко. Да вы и сами убедитесь в выше написанных мной словах, если прочтёте эту и другие книги из серии «Личная безопасность».
Мухтар Назарбаев
Личная безопасность. Вода и лёд
Тема 1-я.
Безопасность на воде
На воде
Особенно опасно нахождение у воды детей без присмотра взрослых. Ребенок может просто споткнуться и упасть лицом в воду даже на мелком месте.
Если вы планируете убыть на водоём для купания, то следует помнить следующие советы.
Советы:
Нельзя купаться там, где это делать запрещено.
Купаться можно не раньше, чем через 1,5 – 2 часа после еды.
Лучше избегать занятии плаванием в открытых водоемах, при температуре воды ниже +15°С, так как возможна внезапная потеря сознания и смерть от холодового шока. Развитию шока нередко способствует перегревание организма перед плаванием и неожиданно быстрое погружение в холодную воду.
Для купания выбирайте специально отведенные для этого места.
Не входите в воду после перегревания на солнце или сильного охлаждения тела до образования «гусиной кожи».
Фотоснимок из личного архива автора книги.
Нельзя быстро погружаться и прыгать в воду после принятия солнечных ванн, бега, игр без постепенной адаптации к холодной воде.
Не стойте и не играйте в тех местах, откуда можно свалиться в воду. Ими могут быть край пристани, мост, крутой берег…
Категорически запрещается входить в воду и купаться в нетрезвом состоянии.
Не допускайте детей к воде без надзора взрослых.
Не позволяйте детям заходить в воду без надувных кругов и дальше, чем по пояс, если они не умеют плавать.
Фотоснимок из личного архива автора книги.
Не купайтесь, если у вас повышенная, или пониженная температура. Последствия могут быть непредсказуемыми. Находиться в воде в таком состоянии очень опасно.
Не купайтесь в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина. Ну, а если сложилось так, что вы попали в заросли водорослей, то сохраняйте присутствие духа. С водорослями можно легко справиться, только необходимо не поддаваться мысли, что растения могут вас утопить. Плыть в зарослях водорослей приходится с частыми остановками, так как необходимо освобождаться от стеблей растений. Гребки руками выполняются у самой поверхности воды.
Не купайтесь в каналах, обложенных бетонными плитами или камнями, т.к. со временем они обрастают мхом, становятся скользкими. Из такого канала выбраться трудно.
Полезно овладеть техникой отдыха на плаву. Это для того, чтобы, начав из-за чего-нибудь нервничать во время плавания, вы смогли бы просто расслабиться и отдохнуть. А потом, придя в себя, доплыть до берега. При отсутствии волн лучше всего отдыхать в положении на спине. Чтобы обеспечить горизонтальное положение тела, надо вытянуть прямые расслабленные руки за головой, ноги развести в стороны и слегка согнуть. Если этого недостаточно и ноги начинают опускаться вниз, то необходимо слегка согнуть руки в лучезапястных суставах и приподнять кисти над поверхностью воды, тогда ноги сразу всплывут. Тело примет горизонтальное положение. Можно отдыхать на спине, выполняя медленные и плавные движения ногами и руками под водой, затрачивая при этом минимальные усилия.
Нельзя купаться в штормовую погоду или в местах сильного прибоя.
Не заплывайте далеко от берега, за буйки, обозначающие границы безопасной зоны.
Если вы заплыли далеко или чего-то испугались, постарайтесь избегать паники, успокойтесь, вспомните все свои навыки по плаванию.
Нельзя нырять в незнакомых местах – на дне могут оказаться притопленные бревна, камни, коряги.
Не прыгайте в воду с лодок, катеров, причалов и других сооружений, не приспособленных для этих целей.
Не подплывайте близко к судам (моторны