Самоизоляция, или Как жить в новых реалиях без стресса
Ольга Николаевна ЗильНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Просто о психологииПривычный образ жизни был нарушен в 2019 году из-за COVID. И далее мир не станет прежним. Новизна, ежедневные изменения и возможность вести привычной образ жизни — это далеко не полный список того, чего мы лишаемся в условиях пандемии. Рабочие проблемы осложняются личными и наоборот. Новые реалии не могли не сказаться на психическом состоянии каждого из нас. Подавляющая часть населения находится в хроническом стрессе, часто не осознавая этого. Постоянные ограничения — это тяжелое испытание. Что нужно делать, чтобы максимально легко пройти адаптацию? Что делать, чтобы каждый день перестал быть «днем сурка»? В книге описаны рекомендации, как можно с минимальными потерями для психики пережить режим самоизоляции и выйти из него, как справляться с ограничениями и измененными условиями реальности.
Рейтинги этой книги | за 2021 год | за всё время |
Учебники и пособия для среднего и специального образования | №14 | №148 |
Популярно о психологии | №120 | №1769 |
Учебники и пособия | №73 | №2037 |
Саморазвитие, личностный рост | №408 | №8214 |
Деловая литература | №268 | №10101 |
О психологии популярно | №120 | №1763 |
Практикумы | №13 | №128 |
Личная эффективность | №88 | №1940 |
Среди всех книг | №9411 |