Самоизоляция, или Как жить в новых реалиях без стресса
Ольга Николаевна ЗильНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Просто о психологииПривычный образ жизни был нарушен в 2019 году из-за COVID. И далее мир не станет прежним. Новизна, ежедневные изменения и возможность вести привычной образ жизни — это далеко не полный список того, чего мы лишаемся в условиях пандемии. Рабочие проблемы осложняются личными и наоборот. Новые реалии не могли не сказаться на психическом состоянии каждого из нас. Подавляющая часть населения находится в хроническом стрессе, часто не осознавая этого. Постоянные ограничения — это тяжелое испытание. Что нужно делать, чтобы максимально легко пройти адаптацию? Что делать, чтобы каждый день перестал быть «днем сурка»? В книге описаны рекомендации, как можно с минимальными потерями для психики пережить режим самоизоляции и выйти из него, как справляться с ограничениями и измененными условиями реальности.
Рейтинги этой книги | за 2021 год | за всё время |
Учебники и пособия для среднего и специального образования | №6 | №136 |
Учебники и пособия | №61 | №1826 |
Популярно о психологии | №132 | №2178 |
Саморазвитие, личностный рост | №377 | №9381 |
Деловая литература | №237 | №10887 |
О психологии популярно | №132 | №2174 |
Практикумы | №5 | №110 |
Личная эффективность | №79 | №2165 |
Среди всех книг | №7720 |