Мне нужна твоя любовь – правда ли это? Как перестать зависеть от признания и одобрения другими

Майкл Кац

Кейти Байрон

Мировые бестселлеры Байрон Кейти. Как избавиться от стресса и полюбить то, что имеешь

Эта книга об отношениях с другими людьми – универсальном и извечном источнике беспокойства. Она освещает все области жизни, где, как вам кажется, не хватает самого желанного – любви супруга, уважения ребенка, нежности любовника или уважения начальника.

Благодаря «Мне нужна твоя любовь – а правда ли это?» вы осознаете, почему не работают общепринятые способы поиска любви и одобрения. Большинство книг по отношениям предлагают советы: улучшить навыки самопрезентации, освоить мастерство соблазнения партнера, часто притворяясь тем, кем мы не являемся. Такой подход оставляет миллионы людей, ищущих настоящей близости, раненными. Не сумев найти любви или признательности, они винят себя и решают, что недостойны этого. Байрон Кейти предлагает альтернативный путь.

С помощью автора вы исследуете болезненные убеждения о любви, на которых основывали всю свою жизнь, и будете рады видеть, как они испаряются. «Работа» позволит вам стать более счастливым и принесет удовлетворение во все виды отношений: романтическую любовь, свидания, брак, работу и дружбу. Практикуя подход Кейти, вы обретете глубокую связь с самим собой и своим партнером, о какой бы сфере жизни ни шла речь.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Кейти Байрон, Майкл Кац

Мне нужна твоя любовь – правда ли это? Как перестать зависеть от признания и одобрения другими

Katie Byron

Michael Katz

I Need Your Love – Is That True? How to Stop Seeking Love, Approval, and Appreciation and Start Finding Them Instead

© 2005 by Byron Kathleen Mitchell Foreword copyright

© 2005 by John Tarrant

© Косарева Е. А., перевод на русский язык, 2022

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022

* * *

Предисловие к русскому изданию

Первая книга Байрон Кейти вышла в 1998 году. С тех пор ее медитация с вопросами успешно используется сотнями тысяч людей более чем в 30 странах мира, а книги Байрон Кейти переведены на десятки языков.

«Работа», как ее называет Кейти, в международном научном сообществе квалифицируется как тип когнитивно-поведенческой терапии MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), или снижение стресса через практики осознанности. Ученые из Израиля, США, Германии и других стран нашли подход Байрон Кейти эффективным и доступным. Доктор Шахар Лев-Ари, директор центра комплиментарной и интегративной медицины онкологического центра «Сураски», провел многочисленные исследования, которые показали, что этот метод позволяет улучшить качество сна и жизни у выживших после рака, используется при борьбе с депрессией, стрессом, тревогой и прокрастинацией. Более того, Байрон Кейти неоднократно приглашали в крупнейшие университеты США, включая Стенфорд, а ее метод рекомендуют такие известные люди, как Экхарт Толле, Дипак Чопра, Тони Роббинс, Опра Уинфри, Элизабет Гилберт и многие другие.

Мне посчастливилось познакомиться с Кейти в 2006 году, когда ее книга – настоящая «волшебная палочка» – оказалась у меня в руках. И это был не просто самоучитель с теорией о том, как чувствовать себя лучше, а настоящая практическая инструкция к жизни. Каждое слово отзывалось в моем сердце, а простота и элегантность подхода Байрон Кейти покорили меня и полностью изменили мою жизнь.

Я стала применять этот метод во всех сферах моей жизни и прошла многолетнюю интенсивную программу обучения с Байрон Кейти, была сотрудником многих ее мероприятий и уже много лет провожу тренинги по ее методике. Результаты, которые я вижу, меня поражают: люди находят свое предназначение, меняют отношение к себе, к жизни, улучшают финансовое положение.

«Нечестное “да” – это “нет” себе», – пишет Кейти в своей книге. И это действительно так. Каждую мысль – тревожную, печальную или ту, которая мучительно засела в голове и не дает покоя, – Кейти встречает вопросом «Правда ли это?». Используя этот подход на практике, вы научитесь говорить себе «да», слышать и понимать свои истинные чувства.

Тема этой книги необыкновенн