Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива

12+ Книга "Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива" – Патрик Кинг, 2021
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и психологическое назначение эмоций; получите представление философских взглядах буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать себе оптимальные условия для счастья; познакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров самых глубоких и сильных эмоций; научитесь самовыражению; освоите техники осознания в моменте «здесь и сейчас»; поймете, что самооценка это эмоциональная иммунная система, защищающая вас от эмоциональной нестабильности. Последняя глава книги посвящена профилактике управления своими эмоциями. Советы автора – это инструментарий успеха в работе с эмоциями, который поможет вам обрести счастье и покой в повседневной жизни. Ведь вы ищете именно этого, не так ли?

Переводчик: Ольга Поборцева

Купить книгу «Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость...»

бумажная … MyShop 1 950 ₽
электронная ЛитРес 2 199 ₽
бумажная … Лабиринт 3 215 ₽
бумажная … Book24 3 359 ₽
бумажная … Читай-город 3 359 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2021 год за всё время
Популярно о психологии 33 415
Практическая психология, тренинги, тесты 26 1223
Саморазвитие, личностный рост 124 2714
Саморазвитие / личностный рост 115 2491
О психологии популярно 33 411
Практическая психология 10 798
Зарубежная психология 17 1087
Среди всех книг 2839

Похожие на книгу „Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость...“