Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива
Патрик КингНачать читать книгу
О книге
Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и психологическое назначение эмоций; получите представление философских взглядах буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать себе оптимальные условия для счастья; познакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров самых глубоких и сильных эмоций; научитесь самовыражению; освоите техники осознания в моменте «здесь и сейчас»; поймете, что самооценка это эмоциональная иммунная система, защищающая вас от эмоциональной нестабильности. Последняя глава книги посвящена профилактике управления своими эмоциями. Советы автора – это инструментарий успеха в работе с эмоциями, который поможет вам обрести счастье и покой в повседневной жизни. Ведь вы ищете именно этого, не так ли?
Купить книгу «Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2021 год | за всё время |
Популярно о психологии | №32 | №413 |
Практическая психология, тренинги, тесты | №26 | №1220 |
Саморазвитие, личностный рост | №123 | №2704 |
Саморазвитие / личностный рост | №114 | №2483 |
О психологии популярно | №32 | №409 |
Практическая психология | №10 | №797 |
Зарубежная психология | №17 | №1082 |
Среди всех книг | №2834 |