Камасутра для похудения

Надежда Анатольевна Белова

В этой книге нет воды и детективного стиля для заполнения страниц. Это подробная, отшлифованная годами практики диетолога инструкция, позволяющая иметь стройное тело, не отказывая себе в любимых блюдах и сладостях. Эта книга не для того, чтобы изучать досконально систему похудения и применить ее на себе, она для того, чтобы вы научились понимать свое тело, на примере моих ошибок и моего пути к гармоничному похудению. В конце книги, вы будете точно знать, что нужно вам делать, чтобы похудение было максимально естественным и комфортным. Поймете, что не нужно пытаться похудеть по чьим то советам, а сместить все свое внимание на собственные желания и ощущения. Сможете принять себя, научитесь слышать свой организм и научитесь гармонично сосуществовать со своим телом и его желаниями.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Надежда Белова

Камасутра для похудения

О чем книга

Эта книга планировалась изначально называться «Моя сладкая стройность или камасутра для похудения». На обложке книги я должна была стоять в открытом купальнике с большим тортом в руках. Не смотря на то, что мне удалось похудеть еще на несколько килограмм в процессе написания этой книги, я решила не позиционировать себя, с еще одним результатом похудения. Эта книга, как пособие, как инструкция к действию.

Книга описывает большое количество вариаций и стратегий в похудении, большое количество программ и систем питания, которые применялись как на мне, так и на моих подопечных. Эта книга о том, как менялось мое сознание и трансформировалось мышление, в разных системах питания, и к чему я пришла в итоге.

Читая данную книгу, вы на моем примере, поэтапно, примерите на себя различные системы, протестируете, подберете для себя идеальную схему для получения стройности.

Я не являюсь фанаткой спорта, не люблю часовые тренировки. Конечно, нужно поддерживать тонус мышц, здоровье суставов, чтобы оставаться в форме, но я не вижу смысла в разнообразии бесконечных вариантов упражнений. Моя 30 минутная, стандартная тренировка, несколько раз в неделю, которую я легко переношу и особо не напрягаюсь, это мой максимум.

Я очень люблю вкусно поесть и скажу вам точно, что лишний вес у человека не из-за отсутствия фитнеса в его жизни, а из-за непреодолимой тяги к ВКУСНОЙ еде. Пищевая зависимость, это зависимость, которая очень схожа с алкогольной, никотиновой и сексуальной.

Вы уникальны, нужно это понять, взглянуть на себя свежим взглядом и наконец-то договориться с собой.

Это камасутра для похудения, с описанием множества комбинаций, схем и вариаций для похудения, которые нужно перебрать, протестировать и найти свою идеальную позицию.

Эта книга, как пошаговая инструкция, с четким алгоритмом действия, построенная на собственном опыте по достижению желаемой цифры на весах. Главное, просто донести до вас, что все мои методы, для тех, у кого не получается скинуть лишний вес и оздоровиться, стандартными способами.

Книга написана в разговорном стиле, прошу за ошибки в тексте не судить строго, главное взять мой опыт и создать собственный, подходящий именно вам, способ похудения.

Об авторе

Меня зовут Белова Надежда Анатольевна, я не просто практикующий диетолог, я та самая слабовольная толстушка, которая так и не смогла побороть свою любовь к сладкому и решила, что моя любовь – это моя судьба. Я решила не бороться с этой любовью, а принять ее такой какая она есть и сделать этот союз гармоничным.

Я не имела спортивной семьи и не имею спортивного прошлого. Более того с 12 лет я курила и употребляла алкоголь, на достаточно регулярной основе. С такими стартовыми показателями я не встречала в фитнес индустрии ни одной фитнес леди.

Есть люди, которые действительно равнодушны к сладкому и проблемы с лишним весом у них возникли исключительно из-за любви к жирной пище. Некоторые, просто неуемные обжоры. Также достаточно много случаев лишнего веса, из-за проблем по здоровью.

Не вопрос, молодцы те, кто отказался