Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
Ричи БостокНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгенаВаша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считаные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток.
Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подрывают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Купить книгу «Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить ...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2021 год | за всё время |
Научная литература | №311 | №5253 |
Популярно о здоровье | №161 | №6068 |
Образовательная, прикладная, научно-популярная литература | №230 | №7199 |
Популярно о медицине | №56 | №487 |
Здоровье и медицина | №30 | №602 |
Научно-популярная литература | №219 | №2563 |
Здоровье | №104 | №4882 |
Среди всех книг | №9604 |