Мои извинения

Хочу сразу извиниться перед Министерствами Здравоохранения и фармацевтическими компаниями всех стран. Возможно, я отниму часть ваших потенциальных клиентов. Поверьте, я не намерено. Здоровье людей важнее ваших прибылей.

Так же хочу принести извинения Пенсионным фондам. Вероятно, вы потеряете часть прибыли из-за выпуска этой книги.

Но для вас есть и хорошие новости.

Вы понесёте убытки не больше 0,001%, так как людей, которые воспользуются этой книгой и проживут более ста лет в крепком теле и здравом уме, будет немного. Возможно несколько тысяч или несколько десятков тысяч.

Что это в мировом масштабе? Капля в море!

Уверяю, что все остальные, так же как раньше, будут халатно относиться к здоровью. Мышление человека инертно.

И большинство после пятидесяти лет продолжат болеть по нарастающей, ходить в больницу, принимать таблетки и умирать на седьмом десятке.

Введение

В начале хотелось бы обратить внимание на следующие моменты.

Книга содержит важную информацию практически для каждого человека.

Информация в ней на первый взгляд кажется очевидной, но на самом деле трудна для восприятия неподготовленного человека.

Чтобы более ясно донести материал, я составил книгу по принципу расширяющихся концентрических кругов.

Первая глава, точнее, первый круг рассказывает содержание книги в двух-трёх предложениях.

Если они вас заинтересуют, то можете приступить ко второму кругу, где книга описывается чуть подробнее.

Постепенно вы дойдёте до последнего круга, получив в процессе чтения полную информацию.

Если информация первых кругов не заинтересует, то вы сможете сэкономить время и не продолжать чтение.

Заинтересованный же читатель лучше усвоит материал, так как на каждом круге идёт описание одних процессов, но с добавлением новых деталей. Это схоже с постепенным погружением в «Матрицу».

В книге использован крупный шрифт, так как она в основном предназначена для людей старше 50-и лет, у которых обычно уже слабеет зрение.

Эта книга для людей, умеющих мало-мальски здраво мыслить.

Здесь нет философской водички, отвлечённых рассуждений и прочего мусора. Это практическая книга. В ней есть вся необходимая информация для достижения заявленных целей.

Первый круг

Чтобы не «загнуться» после 50-и лет, необходимо выработать три навыка:

– Навык ежедневного выполнения минимальной физической нагрузки.

– Навык ежедневного оптимального питания.

– Навык ежедневной медитации.

Второй круг

После 50-и лет вы можете сохранять крепкое здоровье и здравый ум ещё не один десяток лет.

Для этого необходимо выработать три навыка для ежедневного выполнения:

– Минимальная физическая нагрузка.

– Оптимальное питание.

– Медитация.

Такой комплексный подход позволит прожить максимально долго.

Большинство людей с запущенным здоровьем могут привести тело в идеальное состояние. Нужно только желание.

Люди с психологическими проблемами могут навсегда избавиться от страхов, депрессий и комплексов. Только начинайте заниматься заранее, а не в периоды обострения, когда вам будет не до собственного здоровья.

Третий круг

Люди невольно ассоциируются со стадом барашков. Они живут примерно по следующей схеме.

Большинство после 50-и лет загоняется врачами в аптеки. После чего на протяжении 10-и лет людей морально готовят к серьёзным операциям, как к чему-то неизбежному.

А дальше «как повезёт».

Под словом «повезёт» имеется в виду, что вы будете дышать. Но о полноценной жизни речи не идёт.

Часть людей, выжившая после операций, будет лежачей. Часть тяжело передвигаться, и только небольшое количество людей останется более-менее на ногах.

Чтобы избежать этих проблем и прожить максимально долго, необходимо выработать три навыка:

– Минимальная физическая нагрузка.

– Оптимальное питание.

– Медитация.

Если ежедневно выполнять их, то жизнь будет активной и полноценной, а не вялым тяжёлым существованием.

Эта книга полезна не только людям старшего возраста. Молодые узнают, что их ждёт после 50-и, и перестанут вести себя как бессмертные, пичкая организм гадостью и обращаясь с ним, как с врагом.

Также прочтение и использование этой книги поможет