Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
Лаура СтейтонНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Время йоги. Практики, доступные каждомуКак перестать выстраивать жизнь вокруг заболевания и поправить свое здоровье? Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт предлагает уникальный подход к решению ортопедических проблем. Ее книга содержит персонализированный комплекс асан, которые можно практиковать в домашних условиях. Эти асаны направлены на улучшение самочувствия, терапию ишиаса, лордоза, кифоза, «синдрома замороженного плеча» и других состояний. Упражнения созданы для укрепления мышц, увеличения подвижности суставов, снятия напряжения в шее и плечах, повышения гибкости. Кроме того, вы найдете в книге много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр. Лаура Стейтон уверена, что эти практики позволят каждому, кто страдает от ортопедического заболевания, скорректировать свое состояние, снять хронический дискомфорт, быстрее восстановиться после операции и вернуться к более активному образу жизни.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Купить книгу «Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью ...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за всё время |
Альтернативная и народная медицина | №904 |
Боевые искусства, спорт | №1470 |
Популярно о здоровье | №5739 |
Йога | №220 |
Народная и нетрадиционная медицина | №570 |
Практическая эзотерика | №3063 |
Здоровье | №4589 |