В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день

16+ Книга "В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день" – Дарья Варламова, 2021
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова – «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков – людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.

Купить книгу «В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый ...»

электронная ЛитРес 399 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2021 год за всё время
Здравоохранение 104 2656
Практическая психология, тренинги, тесты 138 2777
Научная литература 400 5417
Образовательная, прикладная, научно-популярная литература 293 7315
Саморазвитие, личностный рост 603 9669
Саморазвитие / личностный рост 571 9054
Психиатрия 12 191
Состояния и явления психики 57 630
Практическая психология 62 1641
Научно-популярная литература 282 2679
Среди всех книг 14117