В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день
Дарья ВарламоваНачать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0
О книге
Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова – «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков – людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.
Жанры:
Здравоохранение, Практическая психология, тренинги, тесты, Научная литература, Образовательная, прикладная, научно-популярная литература, Саморазвитие, личностный рост, Саморазвитие / личностный рост, Психиатрия, Состояния и явления психики, Практическая психология, Научно-популярная литература
Купить книгу «В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый ...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2021 год | за всё время |
Здравоохранение | №104 | №2656 |
Практическая психология, тренинги, тесты | №138 | №2777 |
Научная литература | №400 | №5417 |
Образовательная, прикладная, научно-популярная литература | №293 | №7315 |
Саморазвитие, личностный рост | №603 | №9669 |
Саморазвитие / личностный рост | №571 | №9054 |
Психиатрия | №12 | №191 |
Состояния и явления психики | №57 | №630 |
Практическая психология | №62 | №1641 |
Научно-популярная литература | №282 | №2679 |
Среди всех книг | №14117 |