Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни
Игорь Анатольевич БорщенкоНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Честно о здоровье«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров.
Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в суставах, омолодят их, вернут им гибкость и подвижность.
Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2021 год | за всё время |
Здравоохранение | №106 | №2515 |
Популярно о здоровье | №219 | №5672 |
Медицина | №24 | №1445 |
Ортопедия и травматология | №2 | №42 |
Здоровье | №145 | №4546 |
Среди всех книг | №14295 |