Как я победила депрессию: сборник известных методов, чтобы снова стать собой

Анна Осипова

Депрессия, апатия, повышенная тревожность, расстройство пищевого поведения и нежелание жить в полную силу… Знакомо?

Мне – да. Я выкарабкалась из двух депрессий и на корню обрубила третью, победила рпп и поэтому считаю своим долгом поделиться опытом. Да, каждый проходит свой путь психического расстройства и выздоровления, но я искренне верю, что эта книга поможет кому-то снова стать собой.

Анна Осипова

Как я победила депрессию: сборник известных методов, чтобы снова стать собой

Введение

Согласитесь, весна – прекрасное время года! Но только не для человека на грани депрессии. Это я про себя. Всё тело сковывает страх, который живет на физическом уровне. Даже чувствуется, как кишки трясутся за стенкой пресса, а мозг отказывается работать.

Я всегда могла назвать себя человеком позитивным, но что случилось той весной? Почему вдруг жизнерадостная красавица превратилась в депрессивное чудовище?

Давайте разбираться! Вот смотрите: я встречалась с хорошим парнем, в отношениях всё было стабильно. Значит, проблемы на личном фронте отпадают. На работе тоже ничего сверхъестественного: трудилась на удалёнке, писала статьи, старалась уложиться в дедлайны. Выходит, что и работа тут ни при чём. Отношения с родителями на обычном уровне: иногда понимание, иногда недопонимание. Травмы по этому поводу у меня тоже не было.

Так что же могло довести до такого состояния, что хотелось сбежать на другой конец света?

В действительности ответ крайне прост, даже в какой-то степени ужасен.

Это я сама.

Да, именно я завела себя в жуткие дебри, наполненные страхом и тревогой! Если вы оказались в такой же ситуации, и каждый ваш день проходит в мучениях, то эта книга для вас. Я уверена, что она попала к вам в руки не просто так. Возможно, вы жаждете познать свои чувства или разобрать их, как старое барахло? Или начать новую жизнь, свободную от тревожных мыслей и навязчивых страхов?

Моя точка А – это первые признаки психического расстройства. Точка Б – желание всё изменить. Я начала перекраивать свои будни; пересматривать прошлое, как видеоролики; искать настоящую цель существования; читать книгу за книгой. Наконец, я оказалась в точке В, когда прошла путь от запутавшейся девчонки к осознанной девушке и, простите за банальность, стала другим человеком.