Самомассаж: целительные точки. Большой понятный самоучитель

Лао Минь

Современный самоучитель

Массажное воздействие на целительные точки используется в практике медицины Востока на протяжении уже нескольких тысячелетий. Эта методика дает возможность влиять на энергетическую составляющую организма: человек здоров тогда, когда ток энергии в теле гармоничен и насыщен. Массажное воздействие на точки возвращает организм в состояние гармонии, помогает ему не только справляться с различными болезнями, но и предупреждать их появление.

Эта книга научит вас с помощью массажа воздействовать на биологически активные точки тела и поможет сохранить здоровье вам и вашим близким.

Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Минь Л.

Самомассаж: целительные точки. Большой понятный самоучитель

© Лао Минь, 2021

© ООО «Издательство АСТ», 2021

* * *

Введение

Целительный массаж

Массажное воздействие на целительные точки, которое на протяжении нескольких тысячелетий используется в практике медицины Востока, – очень популярный и быстрый способ оздоровления организма, дающий своего рода ключи к здоровью. Большинство жителей Китая, Кореи, Японии с детства изучают расположение зон для проведения лечебного массажа при самых разных заболеваниях. Каждый знает главные зоны своего тела, как азбуку, традиция лечения и профилактики при помощи воздействия на нужные точки вошла в повседневную жизнь и стала таким же привычным делом, как ежедневные гигиенические процедуры. И именно в таком подходе к сохранению здоровья и заключается один из секретов выносливости и долголетия восточных народов!

Так почему бы нам не научиться пользоваться этим поистине волшебным средством, чтобы за несколько минут избавляться даже от самых неприятных болей, например зубной или мигрени? Тем более что для этого совсем не обязательно обладать какими-то медицинскими знаниями. Конечно, для лечения тяжелых заболеваний, применения таких процедур, как иглоукалывание и прижигание биологически активных точек, необходимо глубокое погружение в мир восточной медицины и длительное обучение. Но оказать своему организму помощь при неотложных состояниях или, напротив, предупредить болезнь под силу каждому из нас.

Освоить восточный массаж и найти свои лечебные точки совсем нетрудно! Для этого понадобится атлас биологически активных точек и меридианов, приведенный в конце этой книги, подробное руководство по способам массажного воздействия, которое вы найдете в следующих главах, и собственные руки.

Массаж активных зон по эффективности сродни иглоукалыванию или прогреванию, а проделать его можно самостоятельно в любом месте и в любое время! Ведь главный инструмент для лечения у вас всегда при себе – ваши руки. Работа с точками не вызывает неприятных ощущений, наоборот, является прекрасным способом психологической разгрузки, позволяет расслабиться и отдохнуть!

Когда и кому необходим массаж и самомассаж

Массаж точек считается эффективным методом быстрой помощи при многих внезапных болях и болезненных состояниях: печеночная колика, расстройство пищеварения, укачивание, головная боль, онемение конечностей, повышенное давление и многое другое.

Воздействие на нужные участки способно быстро снять стресс и предотвратить его последствия.

Здоровым людям массаж необходим для профилактики заболеваний всех систем организма.

И наконец, его можно и нужно использовать на всех этапах лечения:

• нервной системы: невралгии и невриты, а также частичная потеря чувствительности, парезы тканей, вялые параличи, головные боли, миалгии и миозиты, бессонница и вегетососудистая дистония;

• дыхательной системы: в том числе бронхит, пневмония, бронхиальная астма;

• сердечно-сосудистой системы: гипертония и гипотония (сниженный тонус сосудов), стенокардия, хроническая недостаточность миокарда и даже реабилитация после инфаркта;

• невыраженного (умеренного) атеросклероза сосудов головного мозга;

• желудочно-кишечного тракта: в первую очередь нарушение моторики кишечника, а также хронический гастрит;

• репродуктивных органов у женщин и