Вместо предисловия

Полет этого крылатого хищника приковывает многочисленные взгляды. Но немногим известно, что при достижении возраста приблизительно 40 лет, жизнь пернатых полностью меняется. Все потому, что у них когти становятся очень длинными и мягкими. Хищники не могут больше ловить добычу, поскольку она ускользает из слабых когтей. То же происходит с клювом, с возрастом он изгибается и его обладатель больше не может есть. И плотность перьев на груди и крыльях возрастает, появляются залысины, нарушается аэродинамика, что сильно усложняет полет.

Это ключевой момент в жизни орлов, они встают перед решающим выбором. У них есть только два варианта: голодная смерть либо боль и медленные изменения, которые могут длиться примерно 150 бесконечно длинных дней.

Таким образом, чтобы сохранить себе жизнь, повелителю пернатых нужно подняться на самую вершину, в собственное гнездо. Гордые птицы начинают сильно долбить клюв об камни, пока тот не слезет. После подобной мучительной процедуры нужно время, дабы вырос новый клюв – молодой, здоровый.

Далее начинается не менее мучительный процесс: избавление от бесполезных когтей при помощи молодого клюва. Когда вырастут здоровые когти, птица освобождается от тяжелых старых перьев при помощи когтей и клюва. Если же царь птиц сможет выдержать длинные пять месяцев мучений, он снова возродится, как Феникс, и будет спокойно жить еще тридцать лет и даже больше.

Очень часто для того, чтобы жить, мы должны измениться, иногда этот процесс сопровождают боль, страх, сомнения…

Мы избавляемся от воспоминаний, привычек и традиций прошлого…

Только освобождение от груза прошлого позволяет нам жить и наслаждаться настоящим и подготовить себя к будущему…

Конечно, неизведанные пути представляются нам опасными и трудными, поэтому мы инстинктивно придерживаемся уже знакомых нам дорог. Но если вы проявите мужество и ответственность перед собой подобно орлу, вы все-таки построите новую и счастливую жизнь.

Книга является практическим пособием и содержит множество полезных упражнений и приемов, которые помогут вам совершать маленькие, но важные для вас шаги.

Вам понравится результат!

Глава I

«Для того, чтобы жизнь была счастливой —

одного желания мало.

Следует изменить свое мышление.

Негативные мысли похожи на сорняки.

Они будут расти до бесконечности,

пока вы не «повыдергиваете» их все до одного»

Сразу скажу, да – это не навсегда! Я тот человек, кто успешно прошел этап проживания вегето-сосудистой дистонии (далее ВСД) и панических атак (далее ПА) в своей жизни.

За то время пока я лечилась от ВСД и ПА, и за время консультаций людей с такими же проблемами, с помощью специалистов из разных областей я нашла наиболее полезные способы борьбы с этим недугом, а также отобрала инструменты, которые действительно помогают вернуться к полноценной жизни.

Я очень хорошо понимаю, с какими сложностями и психологическими неудобствами сталкивается человек, страдающий данными недугами. Знаю про безразличное или неграмотное отношение большинства врачей к этой проблеме.

Отлично знаю про приступы, которые случаются без причин, про страх и беспокойство, которые испытывает человек в этом состоянии.

А также про чувство негодования, досады, злости и обиды на это состояние и всех вокруг.

Как и многие из вас – я знакома с понятием «зона комфорта», «агорафобия» и «дереализация».

И все-таки…

Все возможно!

Есть очень хорошая новость! Вегетативная нервная система служит чем-то вроде скорой помощи для нашего организма. Контролирует обмен веществ, температуру тела и сон. Но и скорая помощь работает хуже, если вызовы следуют одни за другим. Так и вегетативная нервная система, если нагрузка на нее чрезмерна, начинает давать сбой.

Однажды пережив паническую атаку, вы в ужасе ищете у себя физиологическую проблему. Бесконечные анализы, обследования: УЗИ, КТ, МРТ, эндокринолог, невролог, онколог и т. д. Все практически в норме. Врачи упорно говорят: «Вы здоровы». И это правда!

С физиологической точки зрения (с механической, если угодно) вы действительно здоровы, а вот настройки сбиты. Представьте себе простой радиоприемни