40 способов выхода из кризиса

Лана Скакун

Книга-тренажер по выходу из различного рода эмоциональных кризисов. Кризис 30 лет, кризис 40 лет, кризис таланта и еще множество других «популярных» нынче диагнозов самому себе. 40 важных вопросов к себе, 40 вариантов как жить совсем другой жизнью. Эту книгу можно читать с любой главы и с любого места, выбирая именно ту тему, которая волнует прямо сейчас или полагаясь на случай и открыв страницу наугад.

Лана Скакун

40 способов выхода из кризиса

О чем и для чего эта книга?

Вы держите в руках книгу-тренажер. Тренажер по выходу из различного рода эмоциональных кризисов. Ну знаете, как сейчас модно – кризис 30лет, кризис 40 лет, кризис таланта и еще множество других «популярных» нынче диагнозов самому себе. Некоторые из этих глав были написаны как письма друзьям в минуты их слабости, некоторые вообще были постами в инстаграм. И только собрав воедино эти кусочки своей жизни я подумала, что они могут быть полезны не только мне.

40 важных вопросов к себе, 40 вариантов как жить совсем другой жизнью. Эту книгу можно читать с любой главы и с любого места, выбирая именно ту тему, которая волнует прямо сейчас или полагаясь на случай и открыв страницу наугад. В любом из этих вариантов ваша жизнь станет чуточку лучше. А если не будете лениться, честно ответите себе на те вопросы, которые есть в абсолютно каждой главе – то вы серьезно рискуете. Рискуете незаметно изменить свою жизнь к лучшему, сделать крутой виток в собственном развитии и навсегда попрощаться с понятием «кризис» в своей жизни.

Массаж мозга или 40 способов выхода из кризиса.

Вопросы к себе и уроки жизни – очевидные и … неочевидные

1. Кризис непонимания

Конечно, самый лучший способ выхода из кризиса – это просто не входить в него. Ну вот прямо так – видишь кризис – не суйся. Просто ведь? Но почему-то мы упорно ищем неприятностей на свою голову/пятую точку – кому как больше нравится. Чаще всего, мы еще в детстве сталкиваемся с этим вот «пойди поиграй во что-нибудь» или «ну займись чем-то, не мешай», «зайди в магазин, купи чего-нибудь». И из детства мы несем это во взрослую жизнь. Ставя подобные «задачи» уже нашим детям, подчиненным на работе, родственникам и знакомым. А потом закономерно удивляемся – почему на нас обижаются, почему ребенок, играя испортил новенький ремонт, почему срочная рабочая задача выполнена кое-как, если вообще выполнена.

Поэтому первым способом выхода из кризиса будем считать конкретику. Даже если задача уже «провалена», ремонт уже испорчен и отношения тоже. Для начала – выясните, что услышали те, кому вы ставили задачу. Вы удивитесь, но в 90% случаев это будет кардинально отличаться от того что вы имели в виду. И это не повод заламывать руки и кричать «Ну как, как я ему это объясню, а?!» Ответ на этот вопрос предельно краток: словами, через рот. Ну а если совсем подробно – почитайте Питера Друкера – все-таки SMART пока остается одним из самых популярных способов постановки задач и зачастую является единственным способом начать говорить на одном языке со всеми, кто включен в процесс выполнения вашей задачи. Для тех кому лень, коротко: задача должна быть конкретной, измеримой, достижимой, релевантной и ограниченной во времени.

Иными словами, выяснив заранее, что, например, ресурса на выполнение задачи не хватает – мне может быть банально страшно соваться в соседний район, где расположен магазин, конкретики нет – что купить не особо понятно, даже категория продуктов не обозначена – и вот уже пара лишних поводов демотивировать меня на исполнение задачи. А ведь я тоже могла не молчать – и обозначить – чего мне не хватает, что непонятно и т.п. Как молчали в детстве мои родители и их родители. Потому что «ну что тут непонятного!» Вот так, казалось бы, противопоставляя себя условно «неправильному» поведению – мы по факту делаем то же самое. И замыкаем порочный круг. Как сейчас модно говорить – включаем «Капитана Очевидность». Совершенно при этом не думая, что очевидное одному – далеко не всегда будет очевидно другому.

Итак, выход из кризиса непонимания:

Говорите. Словами. Через рот. Это помогает.

2.