Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями
Игорь Маратович СпивакНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: #Psychology#KnowHowВсе мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперед. А что делать, если эмоции отравляют жизнь, создают хаос, раздрай и не дают адекватно действовать? Однозначно читать эту книгу!
Автор – практикующий психолог с двадцатилетним стажем Игорь Спивак – предлагает специальные техники, алгоритмы действий, практики для борьбы с негативными эмоциями. Эта книга – как очень дорогой домашний психотерапевт, который поможет быстро распознать опасное состояние и эмоциональную перегрузку и научит правильно выходить из стресса. Легкий слог и интересная подача материала в книге сделают процесс работы со своими эмоциями не только продуктивным, но и увлекательным.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Купить книгу «Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием ...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2021 год | за всё время |
Популярно о психологии | №214 | №2015 |
Саморазвитие, личностный рост | №721 | №8159 |
Саморазвитие / личностный рост | №682 | №7642 |
О психологии популярно | №214 | №2011 |
Среди всех книг | №16698 |