Большой самоучитель исцеляющих точек. Подробный атлас, приемы и упражнения

Лао Минь

Восточная медицина на каждый день

Врачи Востока уже несколько тысячелетий успешно работают с целительными точками на теле, избавляя людей от самых разных недугов. В этой книге – многовековой опыт восточной медицины: приемы акупрессуры, самомассажа, китайская практика прогревания биологически активных зон, практика исцеляющего дыхания и сравнительно молодой метод простукивания.

Используя подробное руководство и иллюстрации, вы без труда освоите техники, которые позволят вам оказать себе и близким доврачебную помощь при головокружении, бессоннице, переохлаждении, снять внезапную боль, а также ускорить выздоровление и облегчить состояние при лечении хронического заболевания.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Лао Минь

Большой самоучитель исцеляющих точек. Подробный атлас, приемы и упражнения

© Лао Минь, 2021

© ООО «Издательство АСТ», 2021

Введение в рефлексотерапию

Согласно древнему китайскому преданию, в незапамятные времена один крестьянин мучился постоянными сильными головными болями, но к каким бы знахарям он ни обращался, никто не сумел предложить ему действенное средство для облегчения страданий. Избавление пришло неожиданным путем – наступив на осколок раковины на берегу, мужчина получил глубокую рану и через некоторое время заметил, что больше не испытывает привычной боли в голове. Рана на ноге постепенно затянулась, но головные боли крестьянина больше не беспокоили. Когда же кто-то из его соседей пожаловался, что у него болит голова, мужчина рассказал ему свою историю и предложил уколоть то же место на ноге. И это помогло. С тех пор люди начали при возникновении болей, недомоганий искать на своем теле такие точки, воздействие на которые помогало бы облегчить состояние.

Вот такая красивая легенда повествует о зарождении древнего искусства чжень-цзю, приемы которого нам больше знакомы под названием рефлексотерапия. Так это было или нет – мы никогда не узнаем. Однако неоспоримым остается тот факт, что на протяжении нескольких тысячелетий врачи на Востоке успешно избавляют людей от самых разных недугов при помощи воздействия на определенные точки на теле. Европа познакомилась с этим медицинским искусством в 17 веке, и с середины 19 века оно уже завоевало популярность у жителей Франции, Испании, Германии, Англии. В 20 веке многие представители западной медицины проявляли интерес к рефлексотерапии, пытаясь дать ей какое-то научное объяснение. Исследования биологически активных точек дали ученым много интересной информации о связях в человеческом организме, однако полной картины научный мир представить пока не может – изучение этого феномена продолжается и по сей день. Что не мешает врачам (и представителям классической западной медицины в том числе) успешно применять приемы рефлексотерапии в своей практике.

Безусловно, чтобы практиковать рефлексотерапию в качестве врача и лечить серьезные заболевания, нужно пройти специальное обучение. Но многие ее приемы вполне доступны для освоения любым взрослым человеком, и этих приемов достаточно для того, чтобы оказать помощь себе и близким в экстренной ситуации – снять внезапную боль, помочь при головокружении, бессоннице, переохлаждении, а также ускорить выздоровление и облегчить состояние при лечении хронического заболевания.

Эта книга познакомит вас с несколькими методами рефлексотерапии, которые вы можете практиковать самостоятельно. Конечно, я не буду обучать вас приемам иглоукалывания, однако различные массажные воздействия (акупрессура, надавливания, простукивания) и использование исцеляющего дыхания станут прекрасным дополнением вашей домашней аптечки.

Китайское искусство чжень-цзю и европейская рефлексотерапия

Древнее китайское медицинское искусство чжень-цзю, иначе называемое иглорефлексотерапией или акупунктурой, основано на знании о биологически активных точках и энергетических меридианах тела человека. В этой классической системе обычно используется «чжень» – воздействие методом иглоукалывания и «цзю» – метод прижигания. Надавливание пальцами на активные точк