Action-книга

Джон Раттлер

Приходилось вам выслушивать нотации и замечания по поводу фигуры? Кому приятно слушать такое от других? Но я – не другие. Я – Action-книга, и я буду учить, тренировать и ругать вас лично. На книгу невозможно обижаться, книга это предмет неодушевленный. Но уж поверьте, это не помешает мне раскрыть вам глаза на правду. Я заставлю вас посмотреть в зеркало так, чтобы вы увидели свою настоящую фигуру. И не отстану, пока вы не избавите ее от всего лишнего. С уважением, Ваша Action-книга. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Джон Раттлер

Action-книга

ПРЕДИСЛОВИЕ

Дорогие друзья!

Я сразу хотел бы снять с себя любую ответственность за содержание произведения. Моя задача в данной ситуации – донести до вас информацию, и если она кого-нибудь напугает, обидит или расстроит, прошу с претензиями обращаться непосредственно к своему внутреннему миру, поскольку, как утверждают философы древности, истинно чистый дух затуманить невозможно.

К тому же это произведение писало себя самостоятельно, как видно ниже. Несмотря на это, я все же имею небольшое отношение к тексту, поэтому хочу посвятить его своей жене, самой красивой, неугомонной и целеустремленной девушке на планете. Итак, дамы и господа, прошу!

Д. Раттлер

____________________________________________________________________

ГЛАВА ПЕРВАЯ, И ПОСЛЕДНЯЯ

О том, как перестать объедаться, начать заниматься спортом и, как следствие, неизбежно похудеть.

***

Здравствуй, дорогой читатель. Я – книга о том, как похудеть. Давай сразу определимся. Поскольку я не i – книга, а просто книга, я не могу персонализировать твои индивидуальные потребности и подстроиться под тебя соответствующим образом. Поэтому мы пойдем другим путем. Позволю себе предположить что ты, читатель, открыл меня, чтобы узнать о том, как похудеть. Вполне логично сказать, дорогой читатель, что ты, по всей видимости, простите, жирный. Если ты не жирный, а такой, «просто пытаюсь поддерживать себя в форме», значит закрывай меня и иди побегай. Отлично поддерживает форму ягодиц. А ягодицы в наше время – это залог успеха.

В общем, с этим определились. Ты жирный, дорогой читатель. Я написана по-русски для русских, так что и искать ответы мы тоже станем по-русски. Нужно ответить на два главных вопроса, ага, соображаешь?

Первый – кто виноват?

Я все равно не слышу, так что можешь не перечислять. Будем идти от обратного. Ответы, которые НЕ принимаются: родители, фастфуд, стресс, работа, пиво, майонез, теща, муж, жена, гены, чебурашки, воля, несчастье, счастье, время, деньги – ну, можете еще что-нибудь сами придумать.

Ответы, которые принимаются: Я.

Я,Я,Я,Я.

Надеюсь, мы друг друга поняли. Ну, тогда поехали дальше.

Второй вопрос – что делать?

Да, вот тут все несколько сложнее. У любого читателя всегда есть два пути. Первый, он напрашивается сам собой – перестать тратить время на эту писанину и пойти что-нибудь пожрать. Уже давно пора, правда же?

Второй не столь очевидный. Надо с этим как-то бороться. Борьба, кстати, сама по себе тратит огромное количество калорий, так что, похоже, что мы выбрали правильный путь. Бороться-то надо, но тут одно важное условие – для борьбы нужен минимум один противник. А мы тут выяснили, что во всем виноват этот противный Я. Не будешь же бороться с самим собой? Или…

Ага, попался, дорогой читатель? Конечно, все внутри нас. Все наши проблемы, или то, что мы ими считаем. Ну, ладно. Сейчас у нас проблема называется «Я считаю, что я жирный читатель. И мне это не нравится. Я хочу быть худым и стройным». Что ж, ваше право. Но все же еще немного подумайте. Так ли вы хотите быть стройным, как все люди на обложках модных журналов? Или вы хотите чего-то другого? Чтобы вас заметили, признали, полюбили, зауважали, захотели – что уж там. Не? Точно не надо? Ну, если вы просто хотите быть стройным и несчастным, или вы уже и так очумело счастливый и просто несколько жирный читатель, тогда едем дальше.

Обратимся к мировому опыту. Что там все делают, чтобы поху