Трудные чувства. Понять себя, простить других

16+ Книга "Трудные чувства. Понять себя, простить других" {Когнитивно-поведенческая психотерапия} – Кристофер Гермер, 2019
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Входит в серию: Когнитивно-поведенческая психотерапия

«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их?

За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Переводчик: Ю. Графова

Купить книгу «Трудные чувства. Понять себя, простить других»

электронная ЛитРес 439 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2019 год за всё время
Практическая психология, тренинги, тесты 176 2491
Практика психолога 169 2923
Психотерапия 55 973
Состояния и явления психики 29 615
Психологические тренинги 68 880
Практическая психология 104 1426
Практическая эзотерика 202 3183
Среди всех книг 10198

Другие книги автора – Кристофера Гермера 2 книги