Трудные чувства. Понять себя, простить других
Кристофер ГермерНачать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0
О книге
Входит в серию: Когнитивно-поведенческая психотерапия«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их?
За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Жанры:
Практическая психология, тренинги, тесты, Практика психолога, Психотерапия, Состояния и явления психики, Психологические тренинги, Практическая психология, Практическая эзотерика
Переводчик:
Ю. Графова
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2019 год | за всё время |
Практическая психология, тренинги, тесты | №176 | №2491 |
Практика психолога | №169 | №2923 |
Психотерапия | №55 | №973 |
Состояния и явления психики | №29 | №615 |
Психологические тренинги | №68 | №880 |
Практическая психология | №104 | №1426 |
Практическая эзотерика | №202 | №3183 |
Среди всех книг | №10198 |