21 ритуал изменения жизни. Ежедневные практики, приносящие радость и душевный покой
Тереза Чанг
Cамый простой и эффективный способ изменить нашу жизнь к лучшему – это изменить то, что мы делаем изо дня в день. Практикуя личные ритуалы, мы привносим в свою повседневность элемент священности. Но для того чтобы любой ритуал проявил себя в полной мере, необходимо повторять его как минимум в течение 21 дня. Лишь так он сможет впечататься в наш мозг и стать неотъемлемой частью жизни. Семь утренних ритуалов, представленных в этой книге, помогают просыпаться с радостью, семь дневных – жить с ощущением цели, а семь вечерних – ложиться спать с чувством удовлетворения.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Тереза Чанг
21 ритуал изменения жизни. Ежедневные практики, приносящие радость и душевный покой
21 RITUALS TO CHANGE YOUR LIFE
Daily Practices to Bring Greater Inner Peace and Happines
Design and Typograthy copyright © Watkins Media Limited 2018
Text copyright © Theresa Cheung 2017
© ООО Книжное издательство «София», 2019
Тереза Чанг родилась в семье экстрасенсов и спиритуалистов. Она закончила Королевский колледж Кембриджского университета со степенью магистра теологии и магистра английского языка. С тех пор она написала немало книг, посвященных разным аспектам взаимодействия разума, духа и тела. Многие из ее работ обрели широкую известность, а две даже стали бестселлерами по версии «Санди таймс». К настоящему моменту книги Терезы Чанг переведены на 25 языков, что позволило им завоевать мировую популярность. Они разошлись тиражом свыше полумиллиона экземпляров. Кроме этого она написала немало статей на тему личностного роста и духовного развития. У Терезы есть авторская страница на Фейсбуке, которая привлекает большое число посетителей. Адрес ее сайта: www.theresacheung.com.
Предисловие к русскому изданию
Мои дорогие русские читатели!
Когда произносишь слово «Россия», первое, о чем думаешь, – это душа. Душа и дух не связаны с принадлежностью к какой-то из религий и даже с верой в Бога. Духовность содержится в нашей ДНК, но что же это такое – духовность?
Как мне представляется, духовность – это глубокая связь с чем-то большим, чем ты сам. Это ощущение открытости и родства с собой, другими и всей планетой. Духовность зарождается в нас благодаря позитивному мышлению, а утверждается – посредством позитивной жизни. Духовность исцеляет и объединяет людей во времена конфликтов и кризисов. И России сегодня просто необходимо возвращение к духу.
В последние годы очень много говорилось о том, как важно для духовности позитивное мышление, и очень мало – о преобразующей силе позитивного делания. Ритуалы – это как раз и есть позитивные действия, заряжающие нас духовной энергией, которая позволяет изменить жизнь к лучшему. Чтобы быть духовным, не обязательно быть религиозным. Совершение ритуалов тоже не требует религиозности. Священные ритуалы, представленные в этой книге, обязательно преобразуют вашу жизнь и сделают ее лучше. Каждый из них очень эффективно поможет вам восстановить связь с собой, с другими, а самое главное – со своей душой. А душа – это истинный родной дом (и сверхсила) каждого русского.
Благодарности
Я хотела бы выразить искреннюю признательность своему редактору Джо Лал, которая и вдохновила меня на написание этой книги, а еще Итану Илфелду за его доброту и поддержку. Не могу не сказать спасибо Сэнди Дрейпер, которая взяла на себя всю подготовительную работу, а также всем сотрудникам «Watkins Media», которые приняли участие в создании этой книги. Для меня большая честь работать с издательством, история и репутация которого говорят сами за себя.
Я выражаю сердечную признательность книжному блогеру Ким Нэш (www.kimnash.co.uk), которая не жалеет времени и сил на то, чтобы помогать мне с моими социальными интернет-проектами. И, как всегда, самое искреннее свое спасибо я хочу сказать Рэю, Роберту и Рути за их любовь, терпение и понимание. Если бы не вы, вряд ли бы мне удалось написать такую вдохновенную книгу!
Введение
21 день
Ты есть то, что ты делаешь изо дня в день.
Аристотель
Нескольк
ЛитРес