Йога без травм
Анастасия Викторовна КовалеваНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Йога: измени жизнь к лучшемуВы много слышали о том, что йога полезна для здоровья тела и гармонии ума, но все еще не решились пойти на первое занятие? Вы опасаетесь, что йога только для гибких и можно так закрутиться в «бублик», что потом не раскрутишься? Эта книга переведет вас с уровня «неофит» на уровень «уверенный пользователь» – базовые знания по анатомии дадут возможность не заучивать отстройку асан, а понимать к какой категории они относятся. Вы узнаете, как выполнять техники йоги максимально эффективно и травмобезопасно, уверенно и с удовольствием развиваясь в практике.
Автор – Анастасия Ковалева, биолог, преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, инструктор международного Йога Альянса, преподаватель и руководитель факультета коррекции и оздоровления позвоночника в Московском Университете Йоги, сооснователь проекта «Йога и медицина – лучшее для женщин», специалист по Юмейхо-терапии, руководитель студии йоги и здоровья «Prema».
Рейтинги этой книги | за 2021 год | за всё время |
Боевые искусства, спорт | №90 | №1565 |
Популярно о здоровье | №345 | №6038 |
Йога | №36 | №242 |
Спорт / фитнес | №59 | №1334 |
Практическая эзотерика | №390 | №3299 |
Здоровье | №233 | №4814 |
Среди всех книг | №21934 |