Магия любви к себе, или Книга о том, как стать счастливыми

Марина Алексеевна Захаренко

Кладезь психологии

Вторая книга практикующего психолога и автора блога @salty_mary Марины Захаренко поможет обрести счастье быть собой через следующие грани:

– Тело

– Эмоции

– Мысли

– Креативность

– Отношения с людьми

– Духовность

Во второй части книги вы изучите психологические инструменты и практики, которые помогут наладить связь с собой через осознанность, принятие, уважение, знание и доверие.

Книга «Магия любви к себе, или Книга о том, как стать счастливыми» станет нежной и доброй спутницей на пути принятия каждой частички вашей души.

Марина Захаренко

Магия любви к себе или книга о том, как стать счастливыми

© ООО «Издательство АСТ», 2021

© Захаренко М.А., 2020

* * *

Начало

Я так рада, что вы здесь! Выбор прочитать эту книгу и узнать себя, идя по дороге любви к себе – это очень храбро. И вы уже сделали этот выбор, вы уже проявили доброту к себе, вы уже сделали шаг на пути к магии любви в вашей жизни. Вместе мы исследуем разные темы, связанные с построением глубоких и искренних отношений с самим собой. Двигайтесь в комфортном для вас темпе – мы никуда не спешим.

Вы узнаете о разных гранях своего Я, о том, как можно развивать отношения с самим собой для того, чтобы они стали главным ресурсом в вашей жизни. Для того, чтобы вы были источником сил, вдохновения и счастья для самого себя. Также вы познакомитесь с практиками, которые помогут вам идти по дороге любви к себе; ответите на много вопросов, которые зададут вам нужное направление; и увидите путь, по которому захотите идти каждый день – путь заботы о себе и воплощения своих желаний.

Эта книга важна для созидания. Она важна для исследования себя. Она важна для новых открытий. Она покажет вам разные точки зрения на вашу жизнь и отношения с самим собой, позволит обрести новые способы видеть самого себя и откроет для вас ту мудрость, которая уже живет в вас – мудрость быть вами.

Я искренне верю в силу создания намеренных, питающих, поддерживающих и сопереживающих отношений с самим собой. Мы будем связаны с нашим Я всю свою жизнь, и оберегать эту связь с особой нежностью очень важно и значимо. Я надеюсь, моя книга подарит вам вдохновение, откроет новые способы развития себя и напомнит о всех тех удивительных вещах, которые вы можете видеть в себе день ото дня.

Знаете, к чему вы придете к концу чтения этой книги?

• К четкому знанию о том, почему так важно иметь осознанные отношения с самим собой.

• К пониманию разных граней себя и к тому, как именно они проявляются в вашей жизни.

• К ясному видению того, как проявлять свою человечность.

• К знанию своих потребностей, желаний, мечтаний и чувств.

• К глубокому сопереживанию себе – и своему пути.

• К пониманию, что же это значит – быть вами.

• К знанию практик и инструментов, которые вы можете использовать для развития питающих отношений с самим собой.

• К подсказкам и нежным напоминаниям, которые поддержат вас в сложное время.

• К уважению каждой своей частички.

Я так благодарна тому, что вы здесь, и мне не терпится узнать, что будет резонировать с вашим сердцем и с вашей душой, когда вы будете читать каждую новую главу. Большое спасибо за то, что вы инвестируете в себя и решили исследовать свой мир по-новому – и спасибо за то, что вы доверились мне как проводнику на этом пути.

Пять ориентиров для лучшего чтения этой книги и создания любви к себе:

1. Вы знаете себя лучше всех. Берите то, что работает для вас – и оставьте пространство для отдыха.

2. Совершенство невозможно – и, главное, совершенство не требуется для построения здоровых отношений с самим собой.

3. В любви к себе нет быстрых решений и коротких путей. Развитие питающих отношений с собой – это дисциплина. Развитие питающих отношений с собой – это плавный, постоянно меняющийся процесс. Развитие питающих отношений с собой – это магия.

4. Читая каждую новую главу, проявляйте к себе сопереживание и доброту. Ведь выбор этой книги – уже шаг на пути любви к себе.

5. Нет никакого графика и конечного пункта. Не торопитесь, впитывайте слова, давайт