Силовые тренировки для любителей

12+ Книга "Силовые тренировки для любителей" – Игорь Катков, 2020
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Полное руководство по силовым тренировкам для любителей, которые хотят видеть результат. Эта книга для занятых, не обладающих явным талантом к росту мышц, возможно, немолодых людей, которые хотят добиться серьезных изменений в телосложении и физической форме. Готовых к медленному, но гарантированному прогрессу, к серьезной системной, регулярной работе, впрочем, ограниченной 2-3 часами в неделю. Силовой бодибилдинг в стиле минимализм - вот говорящее название методики Игоря Каткова. Методика представляет собой конструктор и обучает читателя системному мышлению. Для самых увлеченных автор также предлагает более продвинутые тренировки. В долгосрочной перспективе автор выделяет четкие этапы развития атлета-любителя. Фундаментальные системные знания о силовых тренировках изложены доступным языком: от любителя, для любителей. «Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Купить книгу «Силовые тренировки для любителей»

электронная ЛитРес 349 ₽
Рейтинги этой книги за 2020 год за всё время
Боевые искусства, спорт 52 1595
Учебники и пособия 106 1991
Физкультура и спорт 10 237
Учебно-методические пособия 75 821
Спорт / фитнес 44 1356
Среди всех книг 10473

Похожие на книгу „Силовые тренировки для любителей“