Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином
Макс Лугавер, Пол ГревалНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровьяБыстрая утомляемость, ощущение «тумана» в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность – эти симптомы многие привыкли списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недосыпы. Но это маркеры куда более серьезных проблем с мозгом— болезни Альцгеймера и Паркинсона, многие виды деменции, которые могут развиваться несколько лет, прежде чем появятся первые тревожные звоночки. Современные исследования показывают, что прогрессирование нейродегенеративных заболеваний во многом связано с неправильным питанием и образом жизни.
Макс Лугавер совместно с доктором медицины Полом Гревалом разработали «гениальную программу», которая поможет улучшить работу мозга, память, способность анализировать и стать энергичнее и продуктивнее, а также защитить мозг от преждевременного старения или избавиться от симптомов когнитивных нарушений.
Вы узнаете, какую еду предпочитает ваш мозг, что для него польза, а что – настоящий яд, какой вид стресса помогает нам концентрироваться и какие физические нагрузки запускают процесс очистки мозга от вредных воспалений. Бонусом программы станут хорошее настроение, продуктивность, потеря лишних килограммов и профилактика заболеваний мозга.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2018 год | за всё время |
Похудение, диеты, правильное питание | №93 | №1203 |
Здравоохранение | №113 | №3052 |
Популярно о здоровье | №348 | №6989 |
Научная литература | №374 | №7302 |
Образовательная, прикладная, научно-популярная литература | №385 | №9525 |
Нейробиология | №22 | №207 |
Здоровое и правильное питание | №85 | №1024 |
Научно-популярная литература | №255 | №3924 |
Здоровье | №214 | №5543 |
Среди всех книг | №11757 |