Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто

,
16+ Книга "Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто" – Дебби Палмер, Валери Латона, 2020
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

В книге вы найдете простые советы по сохранению красоты и молодости для повседневной жизни: как меньше нервничать и уставать, улучшить качество сна, правильно питаться, ухаживать за кожей и многое другое. Это проверенные способы от авторов, которые имеют опыт работы в медицине.

Главная особенность книги в том, что она поможет восстановить баланс телесного и духовного. Авторы огромное внимание уделяют осознанности: тому, как человек мыслит, где находится его внимание, реагирует ли он реактивно или умеет управлять своими эмоциями. Представленные упражнения, визуализации и медитации подойдут даже новичкам, помогут успокоить ум, стать внимательнее к себе и окружающим.

Шаг за шагом вы избавитесь от вредных, вызывающих стресс, подрывающих здоровье привычек и выработаете новые – которые ведут к счастливой и гармоничной жизни, а также к великолепному внешнему виду.

Переводчик: Марина А. Михалченкова

Купить книгу «Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на ...»

электронная ЛитРес 250 ₽
бумажная … MyShop 699 ₽
бумажная Book24 919 ₽
бумажная Читай-город 919 ₽
бумажная … Лабиринт 1 152 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2020 год за всё время
Популярно о здоровье 223 6193
Саморазвитие, личностный рост 440 9000
Мода и стиль 21 206
Здоровье 163 4939
Саморазвитие / личностный рост 397 8405
Среди всех книг 10814