Источник здоровья. Полезные практики для души и тела

Олег Геннадьевич Торсунов

ВЕДЫ: веди меня к счастью

«Будьте здоровы!» – это одно из самых популярных пожеланий. Но как «быть здоровыми»? В современных условиях, увы, ни хорошей наследственности, ни современных лекарств, ни крепкого иммунитета может быть недостаточно. Эта книга о том, как пробудить резервы нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие и за нормальное функционирование всех систем. А чтобы сделать ее еще более содержательной, ее автор, Олег Торсунов, пригласил на ее страницы своих коллег и учеников со своими практическими советами из области здорового образа жизни.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Олег Торсунов

Источник здоровья: полезные практики для души и тела

© Торсунов О., текст, 2020

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2020

Введение

Начну, как обычно, с притчи.

У одного лекаря был ученик. И вот однажды ученик обратился к учителю с вопросом:

– Скажи мне, каков главный секрет долголетия?

Учитель немного подумал и ответил:

– Главный секрет долголетия – здоровье. Только здоровый человек живет долго. А вот чтобы быть здоровым, нужно соблюдать спокойствие – избегать гнева, уныния, страха, вожделения. Страсти разрушают тело и душу. Но не следует и отказываться от того, что может доставить удовольствие – если это не нарушает гармонии в душе самого человека и вокруг него…

На мой взгляд, это универсальный рецепт! Так что же получается, что книгу о здоровье, которую вы сейчас держите в руках, можно было бы и не писать – главное, чтобы все соблюдали секрет долголетия? Не совсем так. Дело в том, что этот секрет очень многослойный и сложный. Как говорится, легко сказать – нелегко сделать. Как избежать гнева? Как научиться получать удовольствие от жизни – но так, чтобы не навредить ни себе, ни окружающим? Что такое «страсти» и как их избегать? Насколько важно для здоровья правильное питание?

Изучению этих вопросов я посвятил большую часть своей жизни и сейчас хочу поделиться информацией с вами. За последние годы я, мои помощники и единомышленники провели множество семинаров и встреч на темы здоровья и долголетия – но я прекрасно понимаю, что, к сожалению, не у каждого есть возможность приехать на встречу или даже найти тексты моих лекций в интернете. И в таких случаях помогают книги…

И вот моя очередная книга, дорогие читатели, посвящена самому дорогому и важному в нашей жизни – здоровью. Для тех, кто встретился со мной и моими работами впервые, поясню: я уже давно делюсь с читателями всем тем, что узнал и изучил сам.

Эта книга – не строгий учебник и не сложное академическое издание – все, о чем вы здесь прочитаете, может быть применено в реальной жизни каждым из нас. Это книга для всех – для женщин, для мужчин, для пенсионеров и студентов, для людей абсолютно любого вероисповедания, любой профессии.

О чем вы узнаете, чему научитесь, прочитав ее?

Много лет я изучаю Веды – древние писания, родившиеся несколько тысячелетий назад. Вернее, «писаниями» они стали не сразу. Много лет Веды, содержавшие в себе сведения о самых разных сторонах человеческой жизни, передавались устно от человека к человеку и записаны были на много сотен лет позднее. С течением времени Веды дополнялись новыми источниками. Например, это Веданга: рекомендации по различным ритуалам, сведения по астрологии, грамматике древнего языка – санскрита и так далее. К упаведам, то есть «второстепенному знанию», также связанному с Ведами, относят Аюрведу – традиционную систему индийской (и уже не только индийской) народной медицины. Это поистине неисчерпаемый источник! В Аюрведе можно найти информацию о целебных свойствах растений и правилах приготовления пищи, о режиме дня и влиянии планет на здоровье, о правильном дыхании и секретах работы внутренних органов… Говорят, что Аюрведу можно изучать всю жизнь! Именно этим я занимаюсь – и постоянно нахожу что-нибудь новое и интересное.

Конечно, вряд ли я смогу в рамках одной книги преподнести вам все секреты Аюрведы и Вед – да и вряд ли вообще кто-то сможет это сделать: уж больно объемен этот источник древней мудрост