Полюби себя полностью

Ольга Лозина

Если вы устали перебирать десятки книг, ходить на тренинги и не получать результата, пора остановиться. В нынешнюю эпоху информационного перенасыщения на первое место выходит концентрация и ответственность в обращении с теми знаниями, которые мы получаем. В ваших руках книга-практикум, написанная психологом на основе десяти лет изучения основ психики и опыта консультирования клиентов. Она станет для вас полезной в случае вашей готовности работать над собой. Пора полюбить себя и исцелить от травм свой внутренний мир! Эта книга о любви к себе и здоровой самооценке, которую можно и нужно создавать нам, взрослым людям, которых недолюбили и недохвалили, обижали или не ценили. Прочитав её, вы поймете, как действовать так, чтобы отношения наполняли и радовали, вернуть в свою жизнь чувство легкости, поддержать себя даже в самые трудные времена.

Предисловие

В течение всей жизни окружающие люди рассказывают нам, кто мы.

Чего мы достойны.

Что от нас ожидается.

Как стоит относиться к себе.

Ни один человек на планете не живёт в полной изоляции, так устроена жизнь на Земле. Мы черпаем информацию извне, и она определяет наше к себе отношение. Затем мы живём с ней, не помня истоков и порой не умея справляться с тем, что впиталось в плоть и кровь. Далеко не всегда это отношение основано на любви и принятии, нормы воспитания адекватной самооценки никому не выдают в комплекте с новорожденным ребенком, и в итоге миллионы людей не любят себя, не понимают, что чувствуют, не осознают, что в них ценного для этого мира и важны ли они по факту своего рождения.

Ключ к решению – осознание. Инструмент – эффективные проверенные методики.

Осознавая свой взгляд на мир, мы делаем первый шаг к тому, чтобы управлять своей жизнью по-настоящему. Меняя картину мира к лучшему и целостному образу, мы создаем жизнь своей мечты. Эта книга, волей судьбы попавшая в ваши руки, создана именно для того, чтобы помочь вам в этом.

У вас есть шанс понять свою ценность и полюбить себя с помощью этой книги, если вы воспользуетесь предложенной информацией.

Настройтесь на размышления и практику.

Введение

Я сижу на качелях, бесцельно раскачиваясь взад-вперед, ощущаю, как кожу согревают лучи набирающего силу весеннего солнца и краем глаза наблюдаю за своими племянниками, всерьёз оседлавшими видавшую виды карусель.

Мы в деревне, где прошло моё детство. В этом месте все друг друга знают, всегда здороваются с каждым встречающимся, поддерживают в трудные времена и, что уже не кажется удивительным, не перестают завидовать друг другу по поводу и без. Здесь жизнь всегда идёт своим чередом, который мало что нарушает. Но в этот день случилось кое-что крайне интересное.

Детские площадки – это возможность для взрослых передохнуть, предоставив детей играм на свежем воздухе, и пообщаться с другими родителями, кто пришёл сюда с той же целью. Увидев приближающихся к площадке людей – двух местных ребят во главе с мамой – мои племянники, София и Степан, всполошились. Они оба очень активны, им людей и впечатлений подавай и, если можно, без остановки. Я с готовностью поздоровалась с новыми посетителями площадки, которые, вопреки ожиданиям, заинтересовали меня.

Старшая девочка лет семи сразу присоединилась к Софе и Степе, став третьим всадником грустно поскрипывающей карусели. Но её младший брат, мальчик лет четырех, не спешил влиться в эту компанию. На его лице не было стеснения или страха перед детской компанией, он просто направился изучать интересные ему закоулки этого детского центра притяжения. Я и их мама остались фактически наедине, сидя друг напротив друга.

Сначала разговор лился непринужденно – познакомились, обменялись дежурными фразами, обмолвились о детях, которые продолжали играть, не сбавляя темп. И вдруг эта молодая женщина окликнула своего сына, заметив, что он не присоединился к детской компании:

– Славик, поиграй с ребятами, они вон как на карусели кружатся!

Мальчик посмотрел на маму, кивнул, но никак особенно не отреагировал. Тогда спокойно, но настойчиво, она обратилась к дочери с призывом взять брата в игру. Девочка посл