Предисловие

Эта работа написана с целью выявить многие болезни, связанные с депрессией, и не только болезни. Я увлёкся этой проблемой в начале 10 класса и начал искать информацию, для того чтобы написать доклад, с которым я должен был выступить. Интерес к этой проблеме возник, когда у меня была депрессия, от которой я уже начинал страдать. Я начал искать информацию об этом заболевании, которой и хочу поделиться с вами. Надеюсь, в процессе чтения вы узнаете что-то новое для себя, и это поможет изменить ваш образ жизни и справиться с депрессией без вмешательства врачей.

Глава 1

«Что такое депрессия и стресс?»

Для начала, что бы понять, что к чему, нужно разобраться с основами этой проблемы. Именно поэтому для начала разберем вопрос о том, что такое депрессия и стресс, на что они влияют и как действуют на организм в целом. И так начнем с депрессии, что же это такое? Что значит это слово – депрессия? Ведь у каждого свои ассоциации с этим словом. Для кого-то это просто расстройство, для кого-то подавленное состояние, уныние или огорчение. Слово «депрессия» образовано от латинского слова «давить». Депрессия – это психическое расстройство, со снижением настроения и самооценки, а также сопровождающееся нарушением мышления, двигательной заторможенностью и потерей интереса к жизни. Во многом суждения людей и врачей схожи, но депрессия довольно серьезное заболевание, каким не кажется на первый взгляд. Многие люди считают, что депрессия это пустяковое, житейское дело, но это заболевание ведет к серьезным последствиям, как для здоровья, так и для нервной системы. Поэтому врачи не рекомендуют откладывать лечение депрессии. Стресс. Я уверен, что абсолютно у каждого человека были стрессовые ситуации, начиная со школы. Если ты весь день гулял, не готовился к контрольной работе, а потом не знаешь верного ответа на вопрос, ты отвечаешь наугад, полагаясь на логику и методы дедукции, лишь бы не завалить тест. Именно в эти моменты мы испытываем стресс. Говоря научным языком стресс – это состояние повышенного напряжения, ответная реакция организма на воздействия неблагоприятных факторов. С одной стороны, стресс кажется незначительным врагом человеческого организма, так как кратковременный стресс бывает даже полезен и ученые подтверждают, что в эти моменты мозг начинает работать активнее в несколько раз. Если стрессовое состояние достаточно продолжительное, то это очень сильно влияет на психологическое состояние человека, а также может привести к ряду заболеваний и нарушений в организме. Поэтому стресс и депрессия в чем-то похожи, а иногда одно перетекает в другое. Но к двум этим заболеваниям подходит одна фраза: Все хорошо в меру! Большинство врачей убеждено, что если своевременно не лечить депрессию и стресс, то с нашим организмом может произойти многое: начиная с нервных срывов и заканчивая развитием онкологических клеток.

Глава 2

«Отличия длительного стресса от коротковременного»

Кратковременный стресс можно сравнить с переживанием или страхом, или чем-то похожим на это. В качестве примера можно привести состояние студента перед сессией. Что же происходит с нашим организмом во время недлительного стресса? Во время короткого и длительного стресса в нашем организме выделяются три гормона: адреналин, норадреналин и кортизол. Эти гормоны влияют на человека по-разному, но при малых количествах они безопасны для здоровья. 1) Адреналин при попадании в кровь усиливает сердцебиение, повышается давление крови, увеличивается нервное и мышечное возбуждение, активизирует работу эндокринных желёз и мозга. 2) Норадреналин имеет то же действие, что и адреналин, но этот гормон больше относится к таким эмоциям, как ярость и агрессия, а также возбуждает нервные клетки, так что ответная реакция становится почти моментальной. Именно благодаря этим двум гормонам, в небольших стрессовых ситуациях человек соображает и реагирует быстрее в несколько раз, чем обычно. 3) Еще один гормон стресса – кортизол, его выделение в организм происходит, либо при физической нагрузке, либо в экстремальных ситуациях. В малых количествах он безвреден, но при его накоплении по