Как быстро похудеть?

Михаил Сергеевич Огурцов

В этой книге мы поговорим о том, как сжигать жир. Очень важная тема и очень проблемная, просто потому что рекомендации по сжиганию жира, полностью устарели. Действительно, взгляните на статистику, лишь 2% населения России сжигают жир и успешно худеют. Средняя женщина тратит на диеты в общей сложности 17 лет жизни. О чем это говорит? Люди действуют на основе неверной информации. А то что изложено в этой книге основано на фактах, на книгах по физиологии, проверенной информации на себе. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Как быстро похудеть? Самый эффективный способ.

Поговорим о том почему вы не можете похудеть, и какие методы могут вам помочь в такой ситуации. Уже давно заметили, что в некоторых случаях лекарства совсем не помогают людям, включая те традиционные лекарства что врачи выписывают.

Большое количество пациентов, приходивших с проблемами с почками, болели диабетом второго типа, и они тратят огромные деньги на лекарства, а получалась такая ситуация, что доктор стоит у кровати и держит руку пока пациента, пока тот не получит инсульт, не ослепнет, не потеряет ногу и так далее.

Печально осознавать, что профессия доктора часто сводится к тому что совсем не помогает в некоторых случаях.

В тоже время сейчас более понятно, как помочь пациентам, которые зачастую страдают от болезней, вызванных питанием. Если вы сбрасываете вес, одновременно ваш диабет или признаки его, улучшаются.

А если у вас проходит диабет, значит у вас не откажут почки. Это все столь очевидно, но на этих методах не заработаешь, поэтому никто их активно не продвигает. Чтобы стать врачом вам необходимо пройти через систему, которая по сути просто учит вас тому, какие лекарства прописывать, и в каком случае, какие процедуры назначать и какие операции делать.

Таким образом идея о роли врача перешла от человека, который должен рассказать вам как остаться здоровым, к человеку, который просто знает какие лекарства вам нужны, даже если эти лекарства никак не повлияют на причину вашей болезни. Некоторые клиники используют интервальное голодание, но на нем денег не сделаешь.

Вся эта ситуация напоминает разговоры двух друзей, ты помнишь, когда мы были детьми и смотрели на взрослых, нам казалось, что у них все под контролем, а когда ты вырастаешь, то вдруг понимаешь, что никто ничего не знает, и тоже самое с врачами, нам кажется, что они знают, что происходит, а потом, когда становишься таким же врачом, то вдруг осознаешь, они вообще ничего не понимают.

Поэтому каждому необходимо брать своё здоровье в свои руки. Не по телевизору, не ваш доктор не расскажут вам что делать. Часто люди после того как похудели и восстановили уровень сахара в крови, перестают считаться диабетиками, хотя они это сделали вопреки рекомендациям своего врача.

Одна женщина, которая была 20 лет на инсулине из-за диабета, и благодаря интервальному голоданию ее сняли с лекарства инсулин всего за четыре месяца, она была очень рада конечно же и пошла к своему эндокринологу, который специализировался на диабете и полноте, и он ей говорит ого как здорово, но, когда она ему рассказала, что она на интервальном голодании, он просто начал орать на неё.

Все было понятно, что эта женщина выглядит лучше и чувствует себя намного лучше, но когда она пришла к врачу, он ей сказал, что ей надо прекратить делать все то что улучшило ее самочувствие и вернуться к рекомендованному питанию, которое опять сделает её больной и приведёт к полноте и диабету. Иногда медицина в вопросах еды находится вне логики, и это нелепо.

Теперь мы поговорим об интервальном голодании, о котором всем известно тысячи лет, и в последнее время оно стало более популярно. Однако совсем ещё недавно, примерно в 2014 году, его считали чем-то едва ли не опасным, потому что мы чётко знали, что каждые три часа нужно отправлять кексы в себя, чтобы выжить. Мы рассмотрим интервальное питание, откуда всё пошло.

Мы все знаем эти рекомендации по питанию, в 1977 год