Будь. 20 вопросов, которые стоит задать себе на пути к безмятежности

Юлия Славная

Мы всю жизнь ждём какого-то просветления, внезапного щелчка пальцами, стартового выстрела, чтобы наконец начать жить так, как нам хочется. Нам всегда кажется, что на горизонте маячит недостижимое «счастье», но чтобы до него добраться нужно сначала выполнить А, Б и В. Когда я похудею, всё станет хорошо. Когда я перееду, всё станет хорошо. Когда я брошу пить, всё станет хорошо. Иногда нам кажется, что всё валится из рук, что любое наше дело заранее обречено на провал. Разумеется, это не так. Вопрос только в количестве попыток и нашем отношении к происходящему. Зачастую мы видим только конечный результат успеха, но тяжёлый труд всегда остаётся где-то за кадром. Однако нам тоже хочется по щелчку пальцев оказаться где-то там, в несуществующей стране из детской мечты. Почему же так трудно добиться этого?

Введение.

Представьте себя управляющим небольшого отеля. Он не идеален, но вы постоянно собираете обратную связь от постояльцев, улучшаете его, ремонтируете и добавляете новые плюшки. Есть бассейн, фитнес зал, бар, танцпол и бесчисленное количество приятных мелочей.

А это Геннадий. В целом отличный мужик, знает, как правильно парковаться, как делать проводку, какую музыку надо слушать, каким политикам надо верить, знает, что корень неведомой забайкальской травы лечит от всех болезней. Или думает, что знает. Геннадий немного выпивает (ну как немного) и под это дело днем и ночью не отходит от ресепшена, сообщая о том, что розетки в номерах установлены неправильно, соседка опять припарковалась как чудная, в мире бушует вспышка невиданного доселе вируса и вообще нужно срочно навести твёрдый порядок жёсткой рукой. Геннадий ни разу не посетил сауну, не отведал со шведского стола специально под заказ привезённых экзотических фруктов, даже не поиграл в пинг-понг. Он занят. В мире творится что-то неладное!

Но вот в один прекрасный день в двери отеля, растрёпанная и запыхавшаяся, вламывается Надежда. Надя улыбается, машет вам уже издалека, тащит огромный чемодан и восхищенно разглядывает холл. «Боже! Какой прекрасный фонтан!» – восклицает она, показывая куда-то за спину. Вы удивленно поворачиваетесь и вспоминаете, что да, действительно, вот уже лет как 15 здесь стоит маленький декоративный фонтанчик. «А люстра какая!» – добавляет Надежда.

Разумеется, Надежда отныне ваш любимый постоялец. Её недельное пребывание здесь промелькнёт как вспышка падающей звезды. Возможно, захочется даже загадать желание. Она будет в халате и с полотенцем на голове разгуливать по отелю, выискивая, чем же ещё можно себя развлечь. Надя успеет сделать всё, что можно, а про то, что нельзя, подойдёт и спросит. И вы разрешите, конечно, с некоторыми допущениями.

Геннадий же в это время будет одиноко сидеть в углу с банкой самого дешёвого пива и ворчать о том, что никто его не слушает. А ведь курс Индийской рупии упал, как это скажется на экономике? И только уборщица подойдёт к нему, словно не замечая, поднимет его ноги, протрёт под ними и удалится.

Возможно, в этой гипотетической вселенной вы однажды не выдержите, отвесите Геннадию мощную оплеуху и крикнете «Какого чёрта ты тусишь у помойки, когда у меня есть такой отличный бассейн?» Но это только в том случае, если вам до него есть хоть какое-то дело. Увы, в обычной жизни Геннадии остаются в полном одиночестве, недоумевая, почему же все от них отвернулись. Ведь они знают наизусть все свои права и законы, знают, как поступать правильно, «по-пацански», знают какое мясо лучше выбрать и как нас обманывают его производители.

Не будьте Геннадием, будьте Надеждой. В прямом и переносном смысле.

Глава 1. Каков первый шаг?

У каждого из нас есть такой знакомый. Проблема в том, что чаще всего этим знакомым оказываемся мы, сами того не замечая. Это целый каскад искажений восприятия, который нам предстоит постепенно разобрать для того, чтобы понять, почему же живётся так несладко и как это исправить.

Начнём с чего-нибудь лёгкого. Например, введём какое-нибудь понятие для простоты. Возможно, это будет достаточно грубо, но, пожалуй, назо