Ключевые идеи книги: Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга. Джон Арден
М. ИвановНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Все о мозге: выйти за границы возможностейЭтот текст – сокращенная версия книги Джона Ардена «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Джон Арден в книге «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга» рассказывает, как улучшить любой из аспектов вашей жизни на основе разработок в области нейробиологии и психологии. Раньше считалось, что количество клеток мозга не увеличивается в течение жизни. Оказывается, это не так. Можно перепрограммировать целые области мозга, чтобы чувствовать себя счастливым, преодолевать стрессы и налаживать отношения с людьми. Автор делится методикой, которая помогает улучшать память, повышать настроение, хорошо спать по ночам, максимизировать свой личный потенциал. Классические концепции в сочетании с результатами последних исследований дают обновленное представление о воздействии медитации, гипноза и других нетрадиционных методов лечения для улучшения здоровья и долголетия.
Зачем читать
• Справиться с тревожностью и улучшить память.
• Снимать стресс и успокаивать ум с помощью медитативных и молитвенных практик.
• Перенастроить свой мозг и начать новую жизнь.
Об авторе
Джон Арден – американский нейрофизиолог, доктор медицинских наук. Более 40 лет посвятил вопросам обучения психологическому здоровью, интегрируя неврологию и психотерапию. Создал программу Training in Mental Health, которая реализуется в 24 медицинских центрах Kaiser Permanente в Северной Калифорнии. Это самая масштабная из подобных программ в мире. Он считает, что современная психотерапия требует интеграции ума и тела, а не прежней практики разделения психического и физического здоровья.
Купить книгу «Ключевые идеи книги: Укрощение амигдалы и другие инструменты ...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2020 год | за всё время |
Научная литература | №638 | №6311 |
Образовательная, прикладная, научно-популярная литература | №370 | №7918 |
Саморазвитие, личностный рост | №698 | №9085 |
Деловая литература | №656 | №10806 |
Научно-популярная литература | №366 | №3247 |
Личная эффективность | №235 | №2055 |
Среди всех книг | №17228 |