Ключевые идеи книги: Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга. Джон Арден

16+ Книга "Ключевые идеи книги: Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга. Джон Арден" {Все о мозге: выйти за границы возможностей} – М. Иванов, 2020
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Входит в серию: Все о мозге: выйти за границы возможностей

Этот текст – сокращенная версия книги Джона Ардена «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Джон Арден в книге «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга» рассказывает, как улучшить любой из аспектов вашей жизни на основе разработок в области нейробиологии и психологии. Раньше считалось, что количество клеток мозга не увеличивается в течение жизни. Оказывается, это не так. Можно перепрограммировать целые области мозга, чтобы чувствовать себя счастливым, преодолевать стрессы и налаживать отношения с людьми. Автор делится методикой, которая помогает улучшать память, повышать настроение, хорошо спать по ночам, максимизировать свой личный потенциал. Классические концепции в сочетании с результатами последних исследований дают обновленное представление о воздействии медитации, гипноза и других нетрадиционных методов лечения для улучшения здоровья и долголетия.

Зачем читать

• Справиться с тревожностью и улучшить память.

• Снимать стресс и успокаивать ум с помощью медитативных и молитвенных практик.

• Перенастроить свой мозг и начать новую жизнь.

Об авторе

Джон Арден – американский нейрофизиолог, доктор медицинских наук. Более 40 лет посвятил вопросам обучения психологическому здоровью, интегрируя неврологию и психотерапию. Создал программу Training in Mental Health, которая реализуется в 24 медицинских центрах Kaiser Permanente в Северной Калифорнии. Это самая масштабная из подобных программ в мире. Он считает, что современная психотерапия требует интеграции ума и тела, а не прежней практики разделения психического и физического здоровья.

Купить книгу «Ключевые идеи книги: Укрощение амигдалы и другие инструменты ...»

электронная ЛитРес 249 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2020 год за всё время
Научная литература 638 6311
Образовательная, прикладная, научно-популярная литература 370 7918
Саморазвитие, личностный рост 698 9085
Деловая литература 656 10806
Научно-популярная литература 366 3247
Личная эффективность 235 2055
Среди всех книг 17228

Остальные книги из серии „Все о мозге: выйти за границы возможностей“ 15 книг

Другие книги автора – Smart Reading 1005 книг