Перезагрузка, или Как стать лучшей версией себя

Марина Алексеевна Захаренко

Сидим дома. Читаем книги

Марина Захаренко – практикующий психолог и автор блога в Инстаграме (@salty_mary), в котором затрагиваются совершенно разные темы, важные для каждого без исключения: темы счастья и гармонии, любви и отношений с родителями, преодоления тревоги и депрессии, работы над самооценкой и личными границами и многое другое!

Благодаря книге «Перезагрузка или как стать лучшей версией себя» вы:

• преодолеете тревогу и депрессивное настроение;

• погрузитесь в подсознание;

• проработаете все ситуации, которые оставили след на вашем сердце;

• восстановите баланс во всех сферах жизни: как в работе, так и в любви, как в личной самооценке, так и в психическом здоровье;

• найдете аффирмации, подходящие именно вам, которые настроят на положительные изменения в жизни.

Книга «Перезагрузка или как стать лучшей версией себя» станет другом в вашей работе над собой и поможет вам стать главным героем своей жизни!

Марина Алексеевна Захаренко

Перезагрузка или как стать лучшей версией себя

© ООО «Издательство АСТ», 2020

© Захаренко М.А., 2020

Новое вступление

Я надеюсь, что эта книга сумеет найти к вам дорогу в том хаосе, который сейчас окружает всех нас.

Я думаю, что такие времена проверяют нас и делают нас мудрее. Что такие времена способны привести нас к большей целостности и к лучшему пониманию себя. Что такие времена созданы для проявления сопереживания и поддержки.

Я думаю, во всей этой неопределённости есть определённая красота. Красота определения для себя того, что значит быть самим собой. Красота широко открытых глаз – ведь в рутине нашей жизни мы так часто закрываем их для всего того, что на самом деле является основой любви к себе. Мы закрываем их, потому что в нашей жизни слишком много сложностей – неудачных свиданий, одноразовых ночей, внезапных «прощай» без объяснений, борьбы со своим весом, трудоголизма, бесконечных заданий от начальника, ненависти к своей работе, потерянности в своих мечтах, необходимости оплаты счетов и квартиры, отсутствии времени на себя, оказавшимся таким сложным материнства, спешки, ожиданий, самоуничижения. Мы закрываем их, потому что в нашей жизни слишком много стресса, который возникает из-за ощущения, что мы отстаем от всех остальных – тогда, когда листаем ленту новостей и видим одухотворенных людей, живущих лучшей жизнью, и сравниваем их с собой, определяя себя внешними факторами.

И именно поэтому в происходящем сейчас есть красота – красота паузы и возможности увидеть свою ценность внутри себя независимо от происходящего снаружи. Ведь, когда мы начинаем с себя, окружающее нас пространство тоже начинает меняться.

И сейчас самое время вспомнить такие слова, как терпение, понимание, доброта, доверие, сочувствие, сила, страсть и уязвимость.

Когда мы перестаем позволять отвлечениям нашей жизни управлять нашими головами и сердцами, эти слова становятся нашей суперсилой. Ведь в безумной скорости современного мира мы забываем, что значит быть терпеливыми. Мы хотим всего и сразу сейчас! Прямо сейчас!

Мы забываем, что значит понимать себя и проявлять сочувствие и сопереживание, что значит выходить из своего собственного пузыря и помнить, что каждый человек сражается в своей собственной борьбе.

Мы забываем, что значит быть добрым к себе и к другим. Мы забываем, что значит быть сильным и страстным, быть стойким в том, что и кого мы любим. Мы живем в мире с девизом «у него трава зеленее» и так заглядываемся на жизни других, что забываем обратить внимание на собственный мир. И сейчас самое время принять эту неопределенность и направить ее на понимание, что значит быть человеком в первую очередь по отношению к самому себе. Что значит быть добрым с собой, что значит доверять своей интуиции, что значит быть чутким и уязвимым. Что значит быть лучшей версией себя, которой каждый из нас может быть.

Это время напоминает мне о том, что самое важное в человеческом существовании – это то, что у нас есть дар выбора. И сейчас у нас есть возможность перезагрузиться и сделать выбор в пользу самого себя.

Я хочу