Если хочешь быть счастливым. Учебное пособие по психотерапии и психологии общения

Михаил Ефимович Литвак

Психологический практикум (Феникс)

Автор, как и Козьма Прутков, считает, что счастье человека в его собственных руках. И если он умеет общаться с собой, находит общий язык с близкими, способен управлять группой и быстро освоиться в новой ситуации, он обречен на счастье. Автор использует свой богатый клинический опыт и опыт психологического консультирования, дает простые рекомендации, как наладить общение. Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов, педагогов. Может быть интересна широкому кругу читателей.

Михаил Литвак

Если хочешь быть счастливым. Учебное пособие по психотерапии и психологии общения

Всем, потерявшим надежду и опустившим руки

Рекомендовано

Северокавказской психотерапевтической ассоциацией в качестве дополнительного учебного пособия по психотерапии

Рецензенты:

доктор медицинских наук, проф. В. А. Балязин,

доктор медицинских наук, проф. Б. Д. Петраков

Редактор Г. И. Медведева

© Литвак М. Е., 2018

© ООО «Феникс», 2018

* * *

Михаил Ефимович Литвак– член-корреспондент Российской академии естественных наук, психотерапевт всемирного реестра.

Научные интересы – современные методы психоаналитической терапии. Целенаправленное моделирование эмоций, коррекция и прогноз судьбы, интеллектуальная нирвана, психологическое айкидо, психосмехотерапия – вот далеко не полный перечень методик, разработанных и успешно внедренных в лечебную практику и практику консультирования семьи, руководителей, администраторов и бизнесменов.

Михаил Ефимович Литвак – автор 60 книг, посвященных актуальным вопросам психотерапии, психологии общения, управления. Он – создатель КРОССа (Клуба решивших овладеть стрессовыми ситуациями), где можно обучиться психологически грамотному общению и ораторскому искусству, пройти курс лечения неврозов и психосоматических заболеваний.

Книга впервые была опубликована в 1995 г. Это была моя первая объемная книга в твердом переплете. Она подводила итог моей многолетней работы, связанной с лечением больных неврозами, семейным консультированием, психологической работой в спортивных, учебных и производственных коллективах, а также участием в избирательных кампаниях. Книга выдержала более 35 переизданий, и общий тираж ее достиг почти 300 тысяч экземпляров.

Я получаю много отзывов на эту книгу. Вот один из них. «Я прочла Вашу книгу "Если хочешь быть счастливым" и полюбила Вас! Я люблю Вас, дорогой Михаил Ефимович! Давно хочу это сказать, но больше года не решалась! Каждый раз, когда одерживаю очередную победу в этой жизни, эмоции переполняют меня и хочется поклониться Вам до земли! Медленно продвигаюсь в росте, читая вашу книгу, но все же продвигаюсь, и каждый раз, когда фиксирую свой рост, как будто очередной виток веревки, затянутый на моей шее, разрывается, и в этот момент долгожданный глоток воздуха врывается в мою грудь и мне хочется кричать: "Я люблю Вас, мой учитель!" Оля, 25 лет»

Предисловие ко второму изданию

Первое издание книги «Если хочешь быть счастливым» вышло в конце 1995 года тиражом 20 тысяч экземпляров, которые, к моему удивлению, разошлись довольно быстро, что потребовало новых изданий. Объясню, почему к удивлению. Книга фактически была изложением моей научной работы, из которой я просто убрал некоторые сложные термины, цифры, которые говорили о том, что выводы и рекомендации автора основаны на многолетней работе с пациентами, людьми, находящимися в кризисных ситуациях, педагогами, руководителями и вообще со всеми, чья деятельность связана с общением. Были также убраны статистические выкладки, подтверждающие достаточно высокую эффективность этих приемов. В книгу не были включены также упражнения и описания приемов групповой психотерапии и психологического тренинга, которые, как я думал, интересны только профессионалам. Но и последующие издания также довольно быстро исчезли с прилавков магазинов. Это были фактически допечатки, ибо изменения были минимальными, а объем и структура книги сохранились.

Я стал получать много писем, в основном с положительными отзывами. Очень