Изоляция и РПП: как вернуться без потерь

12+ Книга "Изоляция и РПП: как вернуться без потерь" – Светлана Бронникова, 2020
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Стрессы, переедания, нарушения режима и злоупотребление сладким – это тоже о самоизоляции. Такая «новая реальность» беспощадна к людям с расстройством пищевого поведения. Эта книга объяснит, как карантин усугубляет существующие проблемы с питанием, откуда они берутся и как их преодолеть. Вам будут предложены конкретные шаги, следуя которым вы гарантированно сможете сбалансировать рацион и избавиться от проблем со здоровьем, даже оставаясь дома.

Из этой книги вы узнаете, как:

– диагностировать и лечить РПП

– питаться во время изоляции, чтобы вернуть силы

– есть для души, не ограничивая и не виня себя

– полюбить движение и тренироваться эффективно

Под руководством квалифицированного специалиста в области питания Светланы Бронниковой вы сможете совладать с трудностями карантина, научиться слушать себя и вернуть душевное и физическое состояние в норму.

Купить книгу «Изоляция и РПП: как вернуться без потерь»

электронная ЛитРес 249 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2020 год за всё время
Похудение, диеты, правильное питание 115 1118
Популярно о здоровье 401 6521
Здоровое и правильное питание 103 981
Здоровье 295 5201
Среди всех книг 19114