Как работать из дома, не отвлекаясь на соцсети и уведомления

Анастасия А. Рыжина

Метод КонМари. Японские секреты идеального порядка

Кто-то лайкнул в Instagram, восемь новых писем, три звенящих мессенджера и непрочитанная личка в Facebook. А еще начальник попросил сделать пару заданий и подготовить отчет.

Знакомо?

Россыпь уведомлений в мессенджерах и соцсетях сжирает много нашего времени и внимания, которые мы могли бы потратить на «реализацию жизненных целей» или просто на работу. Кто-то чувствует себя в подобной обстановке как рыба в воде, многих это приводит в панику.

Анастасия Рыжина, автор курсов и тренингов по цифровому минимализму, предлагает практическое руководство, которое поможет организовать свою работу на удаленке и получить тишину вместо требовательного писка оповещений.

«Как работать из дома, не отвлекаясь на соцсети и уведомления» – переработанная и дополненная часть книги «Digital минимализм».

Анастасия Рыжина

Как работать из дома, не отвлекаясь на соцсети и уведомления

В оформлении использованы иллюстрации:

© DOME STUDIO / Shutterstock.com

Используется по лицензии от Shutterstock.com

© Рыжина А.А., текст, 2020

© ООО «Издательство «Эксмо», 2020

Вступление

Внимание – наш самый ценный ресурс, и мы развиваемся в той области, в которую его направляем. Например, ставим цели, ищем нужную информацию, круто прокачиваемся, достигаем впечатляющих результатов. Или нет. Потому что внимание к тому же – золотая валюта на рынке информационных технологий. Крупные корпорации ловят пользователей на красные кружочки оповещений, и мы влипаем в соцсети и рекламу, как мухи в клейкую ленту. И какие уж тут мечты и цели, остаться бы живым и в здравом уме к концу очередного рабочего дня.

На удаленке эта проблема становится еще острее. «Я тебе звоню сказать, что я тебе написал на почту, и еще в мессенджере висит запрос. Это все очень срочно, но ты не отвлекайся, у тебя еще одно задание не доделано». Гррр. Нас постоянно дергают по всем возможным каналам связи, свободный кусок времени, чтобы просто спокойно поработать, кажется настоящим чудом. И даже если чудо случается, после такой войны за личное пространство на работу просто не остается мотивации. Тогда мы залипаем в соцсети в надежде отдохнуть. Но отдохнуть не получается, потому что в соцсетях мы сливаем куда больше энергии, чем оттуда получаем. В итоге к концу дня проект не сдан, приходится дорабатывать до глубокой ночи и потом утешать растрепанную нервную систему приличным куском торта. И так каждый день. Знакомо?

Мы не можем постоянно переключаться между разными задачами, не уставая. Мы не можем делать эффективно десять дел одновременно, даже если нам кажется, что мы супергерои и вообще «не как все». Информационный шум выматывает нас, как попытки сосредоточиться на американских горках: все очень быстро, ни черта не понятно и очень укачивает. Чтобы уменьшить рабочий стресс, нужно убрать внешние раздражители, которые понемногу в течение дня подтачивают наше внимание.

Пытаться эффективно работать, когда со всех сторон сыплются новые файлы, информация в лентах и срочные дела – как убирать снег во время снегопада. Но, в отличие от погоды, цифровое пространство можно контролировать. Конечно, мы всегда можем захлопнуть ноутбук и сунуть его под диван. Но это скорее метод страуса, и проблему он не решит. Если информационный шум пожирает все ресурсы, пора «закручивать кран».

В книге мы рассмотрим основные источники информационного шума и простые способы их дрессировки. Социальные сети; оповещения на экранах; перегруженная электронная почта; десятки отложенных книг, статей и курсов, которые мы «обязательно когда-нибудь изучим». Вы сможете сделать ленту новостей вместо пожирателя времени источником вдохновения и пользы. Научитесь работать с почтой так, чтобы она не была похожа на склад сельской библиотеки или ежедневник, в котором пишут все кому не лень, включая коллег по работе, друзей и спамеров.

На каждый из видов информационного шума я даю простые способы, которые можно будет попробовать применить и понять, помогают они вам или нет. А для более эффективной работы