Взгляд в подсознание: шаги к исцелению и осознанной жизни
Марина Алексеевна Захаренко
Книга-тренинг
Марина Захаренко – практикующий психолог и автор блога в Инстаграме (@salty_mary), в котором затрагиваются совершенно разные темы, важные для каждого без исключения: темы счастья и гармонии, любви и отношений с родителями, преодоления тревоги и депрессии, работы над самооценкой и личными границами и многое другое!
Благодаря книге «Взгляд в подсознание: шаги к исцелению и осознанной жизни» вы:
• преодолеете тревогу и депрессивное настроение;
• погрузитесь в подсознание;
• проработаете все ситуации, которые оставили след на вашем сердце;
• восстановите баланс во всех сферах жизни: как в работе, так и в любви, как в личной самооценке, так и в психическом здоровье;
• найдете аффирмации, подходящие именно вам, которые настроят на положительные изменения в жизни.
Книга «Взгляд в подсознание: шаги к исцелению и осознанной жизни» станет другом в вашей работе над собой и поможет вам стать главным героем своей жизни!
Марина Захаренко
Взгляд в подсознание: шаги к исцелению и осознанной жизни
© ООО «Издательство АСТ», 2020
© Захаренко М. А., 2020
Все права защищены.
Ни одна часть данного издания не может быть воспроизведена или использована в какой-либо форме, включая электронную, фотокопирование, магнитную запись или иные способы хранения и воспроизведения информации, без предварительного письменного разрешения правообладателя.
* * *
«Нам не нужно быть лучшими для всего мира; чтобы быть счастливыми нам достаточно стать лучшими для нас самих».
Марина Захаренко
* * *
Спасибо моей семье, моим близким, моим друзьям за то, что вы не позволяете разделять нас таким масштабным вещам, как время и расстояние; за то, что вы делаете каждый мой день теплее; а также за то, что вы мое стопроцентное «да» в мире, полном стольких «может быть».
Спасибо моим читателям за каждый километр вашего пути, который привёл вас ко мне; за то, что вы ищете ответы; а также за то, что вы делаете этот мир ярче – своей жизнью, своими решениями, своими мечтами.
Берегите себя!
Предисловие
Я пишу эту книгу для тех, кто борется. Борется за то, чтобы стать лучше, борется за свое исцеление, борется за то, чтобы вновь поверить самому себе. Я знаю, сколько смелости нужно, чтобы быть таким человеком, и сколько смелости нужно, чтобы отпустить прошлое. Эта книга – мой способ сказать: «Вы не одиноки».
Это страшно: идти своим путем, я знаю. Это будто заново учиться ходить. Это может вызывать много эмоций у окружающих вас людей, ведь люди всегда боятся того, чего не понимают – а чем больше страха, тем громче голос.
Вы заслуживаете жизни, которая отражает ваши желания. Вы заслуживаете жизни, которая отражает вашу уникальность и красоту. Вы заслуживаете быть лучшей версией себя. И сегодня я сидела за ноутбуком и думала о том, «как». Как рассказать вам о том, каким путем нужно идти, чтобы создать свою новую версию? Та версия вас, которая, скорее всего, читает эту книгу, является отражением сознания других людей. Убеждения, привычки и паттерны поведения, которыми вы обладаете сегодня, были приобретены вами давным-давно, и они были необходимы для выживания в той среде, в которой вы росли. И ваше привычное восприятие себя так далеко от подлинной версии вас.
Вы выбирали это восприятие всю свою жизнь, и оно является отражением этого выбора. Возможно, пришло то самое время? Время действовать в своих интересах. Время задавать себе вопросы о том, что лучше для вашего разума и вашего тела. Время выбирать нечто незнакомое, нечто неудобное. Время прислушиваться к своему сопротивлению и бесконечным возражениям в своей голове. Время покинуть привычное пространство.
Когда я делала этот новый выбор, я чувствовала себя дискомфортно каждый божий день, потому что перемены – это не легко, это не быстро, это чертовски сложно. Но моя подлинная версия стоила того.
Мне пришлось учиться быть намеренной. Осознавать свои мысли и привычки. Спрашивать, как именно они служат мне? Приближают ли они меня к человеку, которым я хочу стать?
Мне пришлось сильно и интенсивно переживать
ЛитРес