Мои 10 правил на карантине

Леонид Евгеньевич Бежин

Олег Владимирович Зоберн

Олег Викторович Разумовский

Андрей Маркович Максимов

Олег Анатольевич Шишкин

Надя Делаланд

Иван Иванович Охлобыстин

Священник Николай Бабкин

Максим Тимурович Саблин

Семен Исаакович Лопато

Светлана Филатова

Анча Вячеславовна Баранова

Сидим дома. Читаем книги

Режим самоизоляции заметно отразился на привычном образе жизни многих людей. Каждый хочет знать, как жить в условиях карантина и не упасть при этом духом. Авторы книг-бестселлеров, лауреаты литературных премий, интересные и талантливые личности составили собственные правила, которым они следуют в период пандемии и хотят поделиться с читателями. В книге вы найдете полезные и практичные советы для поддержания хорошего физического и эмоционального состояния, а также много другой познавательной информации.

Иван Охлобыстин, Анча Баранова, Николай Бабкин и др

Мои 10 правил на карантине

Анча Баранова

Ученый-биолог с мировым именем, доктор биологических наук, профессор Университета Джорджа Мейсона (Вирджиния, США), главный научный сотрудник Медико-генетического научного центра РАМН (Москва), научный директор биомедицинского холдинга «Атлас». Ведущий спикер РИА «Новости», «Комсомольской правды», Lenta.ru.

Автор бестселлера «Коронавирус. Инструкция по выживанию»

Мои 10 правил на карантине

1. Не посещайте магазины, если этого можно избежать.

2. Если уж вы посещаете магазин и там есть продукт, который вам нужен, – купите его столько, сколько вам надо минимум на три месяца, а если унесете, то и на полгода – то же самое относится к лекарству и любому другому расходнику.

3. Если у вас остаются неиспользованные скоропортящиеся продукты (фрукты, овощи, молоко яйца) и вы понимаете, что купили их многовато, не рассчитав, ЗАРАНЕЕ (пока они не испортились) позвоните соседям и предложите им эти продукты (естественно, абсолютно бесплатно). Получив согласие, оставьте им продукты под дверью.

4.1. Только для тех, кто не живет в доме с подъездом, то есть таких, как я.

По крайней мере один раз в день выходите из дома размяться и посмотреть на зеленое, никуда при этом не заходя.

4.2. Для тех, кто живет в доме с подъездом.

Надевайте маску и перчатки еще в квартире. По возможности избегайте лифтов. Если можете – не выходите из дома, гуляйте на балконе (но подолгу).

5. Каждый день звоните родителям (детям) и по меньшей мере троим друзьям (бывшие и текущие мужья/любовники тоже подойдут).

6. Каждый день хорошо проветривайте квартиру и по возможности делайте влажную уборку.

7. Каждый день читайте бумажные книги. Я это делать обожаю, но не могу, не успеваю из-за ужасной загрузки.

8. Для коронавирусных новостей – 30 минут в день вполне достаточно!

9. Постарайтесь не сорвать себе график сна (я, увы, тут пример не хороший).

10. Вирус точно не навечно – пора строить планы на конец карантина!

Олег Зоберн

Писатель.

Окончил литературный институт им. Горького.

Лауреат независимой литературной премии «Дебют».

Лауреат литературной премии «НОС».

Кавалер ордена Святого апостола Андрея Первозванного с алмазной звездой, награжден за выдающийся вклад в книжную культуру России

Мои 10 правил на карантине

1. Таракан по имени Карантин. Я не пытаюсь его убить, это главное. Другие мои сожители на кухне: паучок, муха и вафельная крошка.

2. Соблюдать меру в разврате.

3. Вафельная крошка не отличается сообразительностью, но от этого моя любовь к ней не должна быть меньше.

4. Одна из последних фотографий: фюрер в саду канцелярии награждает мальчиков из бригады Гитлерюгенд, мобилизованной для защиты Берлина. Он понимает, что все кончено, но продолжает борьбу против советских коммунистов. Во второй половине дня солнце сквозь окно моей кухни освещает это фото на двери холодильника. Момент встречи фюрера и солнца желательно не упускать.

5. Делать вид, что я не догадываюсь, что бомж на лестнице рядом с дверью моей квартиры – сотрудник службы наружного наблюдения.

6. Если она придет и спросит, не снимая маски: «Зачем тебе моя душонка?» – единственный правильный ответ звучит так: «В моем аду места хватит всем».

7.