Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием

16+ Книга "Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием" – Марвин Маршалл, 2017
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Стресс способен убить радость жизни, уничтожить важные отношения и карьеру, подкосить ваше здоровье. Выражение «все болезни от стресса» – преувеличение лишь отчасти. Список заболеваний, которые предположительно вызваны стрессом, растет с каждым годом.

В состоянии стресса становится невероятно сложно бороться с вредными привычками и привносить в свою жизнь какие-либо положительные перемены. Кажется, что для этого необходимы огромные волевые усилия. А этот ресурс уже подточен стрессом. Получается замкнутый круг, по которому многие бродят годами.

Марвин Маршалл просто и с юмором объясняет, что делает стресс с нашими умом и телом. И советует, с какого конца нужно взяться за дело, чтобы бережно размотать клубок физических, эмоциональных и моральных проблем, которые могут казаться неразрешимыми. Автор предлагает эффективную программу разнообразных упражнений – от актерских техник до визуализации и смехотерапии. Практикуясь в новом взгляде на себя и окружающую действительность, вы не только повысите свою самооценку и продуктивность, но и сможете значительно улучшить свое здоровье.

Вспомните период, когда вы в наибольшей мере наслаждались жизнью, – вы можете жить так всегда. Потому что причина вашего состояния не во внешних обстоятельствах, а в вас.

Переводчик: Наталья Б. Буравова

Купить книгу «Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием»

электронная ЛитРес 230 ₽
бумажная MyShop 775 ₽
бумажная Book24 989 ₽
показать все цены
бумажная Лабиринт 1 276 ₽

Графики цен

все графики цен
Рейтинги этой книги за 2017 год за всё время
Практическая психология, тренинги, тесты 124 2782
Практика психолога 118 3247
Саморазвитие, личностный рост 291 9582
Деловая литература 328 11387
Психотерапия 26 1076
Практическая психология 79 1587
Личная эффективность 89 2256
Зарубежная психология 108 2378
Саморазвитие / личностный рост 263 8912
Среди всех книг 7788

Другие книги автора – Марвина Маршалла 8 книг