Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием
Марвин МаршаллНачать читать книгу
О книге
Стресс способен убить радость жизни, уничтожить важные отношения и карьеру, подкосить ваше здоровье. Выражение «все болезни от стресса» – преувеличение лишь отчасти. Список заболеваний, которые предположительно вызваны стрессом, растет с каждым годом.
В состоянии стресса становится невероятно сложно бороться с вредными привычками и привносить в свою жизнь какие-либо положительные перемены. Кажется, что для этого необходимы огромные волевые усилия. А этот ресурс уже подточен стрессом. Получается замкнутый круг, по которому многие бродят годами.
Марвин Маршалл просто и с юмором объясняет, что делает стресс с нашими умом и телом. И советует, с какого конца нужно взяться за дело, чтобы бережно размотать клубок физических, эмоциональных и моральных проблем, которые могут казаться неразрешимыми. Автор предлагает эффективную программу разнообразных упражнений – от актерских техник до визуализации и смехотерапии. Практикуясь в новом взгляде на себя и окружающую действительность, вы не только повысите свою самооценку и продуктивность, но и сможете значительно улучшить свое здоровье.
Вспомните период, когда вы в наибольшей мере наслаждались жизнью, – вы можете жить так всегда. Потому что причина вашего состояния не во внешних обстоятельствах, а в вас.
Купить книгу «Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2017 год | за всё время |
Практическая психология, тренинги, тесты | №123 | №3106 |
Практика психолога | №117 | №3672 |
Саморазвитие, личностный рост | №287 | №11208 |
Деловая литература | №324 | №12992 |
Психотерапия | №25 | №1320 |
Практическая психология | №77 | №1833 |
Зарубежная психология | №105 | №2433 |
Личная эффективность | №88 | №2740 |
Саморазвитие / личностный рост | №260 | №10434 |
Среди всех книг | №7772 |