Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием

16+ Книга "Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием" – Марвин Маршалл, 2017
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Стресс способен убить радость жизни, уничтожить важные отношения и карьеру, подкосить ваше здоровье. Выражение «все болезни от стресса» – преувеличение лишь отчасти. Список заболеваний, которые предположительно вызваны стрессом, растет с каждым годом.

В состоянии стресса становится невероятно сложно бороться с вредными привычками и привносить в свою жизнь какие-либо положительные перемены. Кажется, что для этого необходимы огромные волевые усилия. А этот ресурс уже подточен стрессом. Получается замкнутый круг, по которому многие бродят годами.

Марвин Маршалл просто и с юмором объясняет, что делает стресс с нашими умом и телом. И советует, с какого конца нужно взяться за дело, чтобы бережно размотать клубок физических, эмоциональных и моральных проблем, которые могут казаться неразрешимыми. Автор предлагает эффективную программу разнообразных упражнений – от актерских техник до визуализации и смехотерапии. Практикуясь в новом взгляде на себя и окружающую действительность, вы не только повысите свою самооценку и продуктивность, но и сможете значительно улучшить свое здоровье.

Вспомните период, когда вы в наибольшей мере наслаждались жизнью, – вы можете жить так всегда. Потому что причина вашего состояния не во внешних обстоятельствах, а в вас.

Переводчик: Наталья Б. Буравова

Купить книгу «Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием»

электронная ЛитРес 276 ₽
бумажная MyShop 596 ₽
бумажная Читай-город 790 ₽
бумажная Лабиринт 1 276 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2017 год за всё время
Практическая психология, тренинги, тесты 123 3110
Практика психолога 117 3676
Саморазвитие, личностный рост 287 11230
Деловая литература 324 13009
Психотерапия 25 1322
Практическая психология 77 1834
Зарубежная психология 105 2433
Личная эффективность 88 2746
Саморазвитие / личностный рост 260 10456
Среди всех книг 7772

Другие книги автора – Марвина Маршалла 8 книг