Где взять энергию?

Олег Николаев

Практическое руководство для тех, у кого кончились силы. Автор делится собственным опытом того, что конкретно нужно делать и какие техники применять, если энергия, которой раньше хватало, вдруг внезапно закончилась.

Посвящается мне образца 2008 года,

когда энергии не было совсем, и эта книга

пришлась бы очень кстати

Введение

Лето 2005 года – мне 20 лет, энергии вагон, меньше года как начали с партнером собственный бизнес в сфере разработки сайтов и рекламы в интернете.

Параллельно доучиваюсь в университете, когда позволяет учеба работаю до 4:30, и, ложась спать при первых лучах Солнца, завожу будильник на 12:50.

Отлично провожу время с друзьями, пьем пиво, водку, коньяк и сок “Добрый” в 2х литровых пакетах.

Пригодилась бы мне тогда была подобная книга? Нет, у меня не было такого запроса – врожденная “батарейка” еще сохраняла достойный заряд и казалось, что ее хватит на всю жизнь.

Осень 2008 года – мне 24, я подъезжаю к офису и минут 30 не выхожу из машины. Прихожу в офис, сажусь в кресло и кладу голову на стол. Ничего не болит, ничего не хочется, внутри как будто вакуум. Так сижу минут 10, потом следующие пару часов пишу в Яндексе “что делать?”, “где взять энергию?” или просто “ааааааааааааа” в надежде найти ответ на свой вопрос. Затем еще 2 часа я читаю о том, что согласно предсказаниям уже в этом году к нам прилетят пришельцы и всех нас спасут и что ждать осталось совсем недолго. Еще чуть-чуть подождать и жить станет легче. Еще чуть-чуть…

После этого я уезжаю на обед и в офис уже не возвращаюсь. На следующий день ситуация повторяется.

Именно в тот момент мне очень не хватало той книги, которую я решил написать спустя 6 лет – о том, каким образом можно управлять энергией для жизни и что конкретно надо делать. Здесь я постарался собрать квинтэссенцию опыта поисков энергии и выделить наиболее работающие и эффективные техники.

Скорее всего читающему эту книгу хотя бы отдаленно понятна ситуация, которую я испытывал – иначе не возникло бы причин открывать книгу с подобным названием.

По сути я пишу эту книгу для себя образца 2008го и для всех тех, кто уловил в том описании отголоски себя и своей ситуации. Не люблю длинных книг, поэтому здесь все будет кратко и по делу – ведь у читателей как у меня в свое время, может не хватить энергии на то, чтобы дочитать длинный вариант :)

Знай я все это 6 лет назад, наверняка сэкономил бы себе года 3 жизни на поиски.

Источники энергии

Как оказалось, существует ряд действий, выполнение которых дает энергию, и ряд других действий, невыполнение которых энергию экономит.

Очень похоже на личные финансы – денег в месяц станет больше в двух случаях: либо если зарабатывать больше, либо если тратить меньше.

При этом здорово то, что совсем не обязательно внедрять у себя все инструменты – можно попробовать начать с чего-то, посмотреть эффект и внедрить еще парочку понравившихся. Смотрите вы, например, косо на цигун – ну и хорошо – пользуйтесь только тем, что понравится.

Ниже я опишу все, что удалось найти за годы поисков – внедряйте и получайте больше энергии для жизни!

Ранние подъемы

Пожалуй, один из основных источников энергии, бодрости и мотивации. Причем важно, чтобы подъемы были не вынужденными – “потому что если опоздаю – на работе отругают” – а добровольными.

То есть если на работу надо вставать в 7, можно вставать в 6 для того, чтобы c утра иметь 1 час лично для себя.

Это будет 2 совершенно разных утра – первое в спешке и суете, а второе – в состоянии спокойствия и умиротворения. А ведь как правило утро задает наступающий день – как встретишь день, так его и проведешь.

Истинное отношение к подъемам у человека проявляется в выходные – у большинства это «бунт против системы», когда можно спать до 12 и никто слова по этому поводу не скажет. Этакая иллюзия свободы.

Если же вдруг бывший сотрудник по найму становится предпринимателем или фрилансером, то бунт распространяется на все 7 дней и человек в дальнейшем попадает в ловушку, которая в итоге стоит ему продуктивности, а подчас и успеха компании.

Когда человек обретает больше свободы