Краткое предисловие

Друг мой! Изначально, я собирался написать совсем небольшую инструкцию, о том, как можно бросить курить, именно для друзей. Как-то, выслушав всю эпопею, мой товарищ сказал, что она может оказаться полезной и для других желающих избавиться от этой зависимости.

Писать, да и читать инструкции, дело скучное и маловдохновляющее, поэтому, я постарался изложить всю историю, которая привела к созданию моей системы, в форме автобиографического рассказа. Надеюсь, мои старания, увенчались некоторым успехом, и читать будет интересно.

На мой взгляд, не важно, прекратишь ли ты курить через день, два или через месяц, главное чтобы твой организм уже был готов, в основном, опереться на собственные силы. Основная работа заключается в том, чтобы помочь ему восстановить естественные процессы, нарушенные табакокурением. Если этого не сделать, то можно, «как бы бросить», продержаться на терпении пару лет, а потом снова взяться за сигарету так, будто и не было никакого перерыва.

Главное, что я хочу сказать: сейчас, в эпоху капитализма, ни один нарколог, в здравом уме и трезвой памяти, не станет делиться своими наработками бесплатно. Если ты хочешь излечиться, то, можешь лечь в клинику, где тебе окажут весьма квалифицированную помощь. По крайней мере, у врачей есть для этого масса возможностей, опыт, оборудование и медикаменты. Если же по каким-то причинам, у тебя такой возможности нет, то тебе придётся уделить время, силы и внимание для разработки собственной или для «допиливания» под себя, чьей-то готовой системы. Сколько времени, сил и твоего внимания на это потребуется, доподлинно не известно, но лучше быть готовым к тому, что нахрапом взять не получится.

В этой книге не будет страшилок о вреде и жутких последствиях курения, как не будет уговоров и увещеваний бросать это гнусное дело. Также здесь не будет глубокого обоснования, с точки зрения физиологии и психологии человека, что, как и почему работает. Если ты не собираешься бросать курить, то можешь прочитать эту книгу просто, как занимательную историю борьбы человека с самим собой. Если сама история тебе не интересна, то сразу можешь переходить к пункту Процесс пошёл, в оглавлении. Там, достаточно подробно описан сам процесс избавления от дурной зависимости.

Всего наилучшего!

Благодарности

Мне бы хотелось поблагодарить моих курящих друзей, они стали главной причиной, по которой я взялся за перо, в надежде, что мой опыт окажется полезен тем из них, кто попытается бросить курить (кажется, большинство из них и с сигаретой продолжают жить неплохо). Так же хочу высказать огромную благодарность моей маме – мало того, что без неё я не появился бы на свет, потом не закурил, а после не нашёл способ бросить это дело. Она, также, проявила нечеловеческое терпение, став первым критиком, корректором и редактором этого опуса, за что ей огромное спасибо! Хотя, она не хотела, чтобы я упоминал её в «титрах», я не могу оставить её вклад без слов благодарности.

Как решить бросить курить

Наверно каждый курильщик, столкнувшись с негативными последствиями курения, рано или поздно задумывается о том, чтобы бросить эту, не во всём полезную привычку. После нескольких лет бездумного курения и мою голову стали посещать подобные мысли. Ну, как это обычно бывает, взбежал на пятый этаж, запыхался и думаешь: « Не курил бы, так и не запыхался бы даже.» Отдышался и дальше смолишь, как ни в чём не бывало, до очередного момента, когда «дыхалки» не хватит ну или когда цена на сигареты снова в два раза вырастет, тут уж больно вдвойне – и за кошелёк, и за здоровье. Но ничего, поэкономишь на куреве какое-то время, и всё возвращается на круги своя.

Так бы оно и дальше всё продолжалось, пока не набрал бы я стаж в табакокурении, после которого, вроде как, даже врачи бросать курить не рекомендуют. Но выпал мне случай, что заставил меня принять твёрдое решение – пагубную привычку свою изжить. И коли уж речь зашла о том, что требуется проделать, чтобы сменить какую-либо привычку, то первым и непременным условием я бы поставил принятие чёткого и ясного решения, от которого потом будет сложно отмахнуться