Здоровье и энергия в любом возрасте

Лиз Бурбо

Лиз Бурбо, автора серии международных бестселлеров «Слушай свое тело», часто называют «женщиной без возраста». В этой книге она делится секретами своей непреходящей молодости и всем людям, независимо от возраста и пола, предлагает простые методы, помогающие:

• задержать физическое, эмоциональное и психологическое старение;

• восстановить жизненную энергию;

• знать свои реальные потребности;

• испытывать меньше стресса, который является главной причиной потери энергии и преждевременного старения.

Ежедневное применение этих методов позволит вам в любом возрасте оставаться в хорошей физической форме и быть в гармонии с окружающим миром.

Лиз Бурбо

Здоровье и энергия в любом возрасте

© ООО Книжное издательство «София», 2020

Слова благодарности

Спасибо всем участникам тренингов и лекций школы «Слушай свое тело», которые постоянно спрашивали меня о секретах моей молодости и энергичности! Благодаря вам я начала наблюдать за собой и осознала источники моей внутренней силы и жизнеспособности.

Спасибо маме, которая всегда восхищала меня своей высокой организованностью и трудоспособностью. Благодаря ее примеру у меня автоматически выработались такие же способности, хотя мне всегда казалось, что, в сравнении с ней, я не делаю ничего выдающегося. Она умела одновременно вести несколько бизнесов, шить одежду одиннадцати детям, готовить три раза в день горячие обеды на всех и делать многое другое. Она была для меня образцом.

Спасибо моим детям, Алану, Тони и Монике, зятю Жан-Пьеру, невестке Дине, сестре Лорен, племяннику Марку, моему первому супругу Дейву и нынешнему мужу Жаку, а также их детям Марку и Кристине, которые всегда меня поддерживали. О чем бы я их ни просила, я никогда не слышала слова «НЕТ». Именно благодаря их постоянной помощи я смогла в своей жизни реализовать так много проектов. Их любовь ко мне и их присутствие помогли мне сохранить энергичность.

Отдельное спасибо Жан-Пьеру Ганьону, директору моего издательства, а также Монике Шилдс, президенту и генеральному директору школы «Слушай свое тело», вклад которых в появление на свет всех моих книг трудно переоценить.

Спасибо Жюли Лабель за тщательное редактирование этой книги.

Спасибо моему телу за соучастие и помощь, без которых я бы не смогла реализовывать свои проекты. И даже если иногда я слишком много требую от своего тела, именно благодаря ему я смогла написать эту книгу.

Я благодарю саму себя за смелость, отвагу, решительность и настойчивость, которые были необходимы для достижения целей, несмотря на препятствия, возникавшие на пути.

Спасибо и вам, дорогие читатели, за ваш интерес к этой книге. Для вас я не ухожу на пенсию, а продолжаю писать и стремлюсь иметь необходимую для этого энергию.

Лиз Бурбо

Вступление

Когда я писала книгу «Исцеление пяти травм», то думала, что она будет последней, ведь в ней я поделилась всем, что могла сказать людям. Но никогда не знаешь, что готовит тебе будущее! И вот перед вами моя 26-я книга!

Меня часто просят поделиться секретом моей молодости. Я отвечаю: все, что вам нужно делать, – это применять на практике мое учение. Но, кажется, этого ответа всегда было мало, потому что вопрос мне задавали сотни раз, а особенно с тех пор, как я перешагнула 70-летний барьер. И тогда я решила написать эту книгу.

То же было и с вопросами об исцелении пяти травм, которые мне постоянно задавали, пока не вышла в свет одноименная книга. Люди часто говорили, что книга о травмах им очень понравилась, но исцеление травм давалось с трудом. Они просили, чтобы я написала книгу и об исцелении. Я предлагала перечитать последнюю главу книги «Исцеление пяти травм», в которой речь идет только об исцелении, и начать практиковать безусловную любовь. Именно это помогает со временем уменьшить боль от проживаемых травм. Однако я столкнулась с очевидным фактом: этого было недостаточно, иначе на протяжении многих лет люди не задавали бы мне один и тот же вопрос.

До того как начать писать эту книгу, я искренне считала, что не скажу ничего нового на эту тему. Но однажды я рискнула и, к моему большому уди