Здесь не будет практик «поехать на кудыкину гору тридевятой страны» или «подержаться за нос и отроются сверхспособности, порешаются все проблемы» – практики в этой книге просты

Если до выполнения их еще и были сомнения, то после уже первого дня – вы по достоинству оцените простоту и результативность методик книги.

Введение: АНТИТРОЛЛИНГ или Почему другие вас осуждают, критикуют и ищут повод поругаться

Ох и часто мы с участниками коучинга прорабатываем эту тему

Более того, ко мне раз в полгода наведывается человек, мужского пола и каждый раз другой, с целью троллить «за мои красивые глаза»

Это всегда вопрос личных границ, особенно бдеть приходится с теми, кто всплывает втихаря и нежданчиком

Зачем троллить? Причина понятна: подпитаться энергией через эмоции

Ну нет у тролля своих счастливых чувств, ищет способ

А т.к. в детстве тролля внимания было ровно столько, чтоб поругать и чтоб не мешал, то и проекция срабатывает молниеносно при виде привлекательного объекта – при чём, в прямом смысле слова

Чем-то выделился, чего-то достиг, выглядит лучше или, по крайней мере, не так плохо, как завистник

Но тактика: лучшая защита – нападение, и получается, что человек «защищается» таким маргинальным способом

Можно бесконечно доказывать, что вы лучше или вовсе избегать, но уйти не получится – тролль найдет мозоль, поэтому

Лучше среагировать сразу на нарушение вашей личной территории

Ведь это он пришел со своим уставом в вашу жизнь, вы его не звали

Так отправьте восвояси. Без объяснения причин и т. п. Потому что

Счастливые люди другим жизнь не портят. Они тихо наслаждаются своим счастьем

Несчастные же ищут повод и объект для выплеска своего ядовитого негатива

Вы имеете полное право не брать у них их несчастье

На вашей территории смело удаляйте негатив, не обижайтесь на обездоленных

Оберегайте и своих любимых от чужих негативных влияний

Так вы сохраните себя и радость от творчества в Душе

    Успехов и будьте счастливы! Мир вашему дому)

НАЧИНАЮ С ПОЛЬЗЫ

Даже если вы не станете читать книгу, она пожелала это упражнение в самом начале всего изложения. Этим автор не обязывает покупать книгу и не завлекает в пустую болтовню – всё по существу и сразу.

Поэтому предлагаю выполнить это упражнение и решить: помогло вам это издание или ненужная трата вашего драгоценного времени. Итак…

Мощное упражнение на развитие эмоционального интеллекта

Когда вы развиваете осознанность – перестанут другие вами манипулировать, не смогут заставлять делать то, что вам не нравится. Жизнь станет в разы легче и вы узнаете свою мечту, когда без труда реализуете ее.

Упражнение интересное по наращиванию мышечной эмоциональной массы, EQ включается и эффективность принятых решений значительно возрастает. Стальной эмоциональный корпус будет удерживать и не давать войти в ваше поле чужие негативные эмоции.

Это упражнение настолько простое, что отвечающие на него вначале не говорят то, что от них требуется. И пока не сделают – не поверят в его волшебство. Потому что как только это упражнение вступает в силу, то приходится копаться в чувствах и мыслях, растет непонятная тревога и волнение.

Причина в том, что реакция эту тело показывает открыто, скрывая при этом постоянную фоновую – и она идет вразрез первой и инстинкт сбежать помогает только максимум уйти от ответа.

Но решение вопроса с вашими эмоциями ищите вы, вам и следовать упражнению или отказаться от него. Привычка к ответной реакции на внешние раздражители закрепляется такой, какая приемлема в конкретной группе. Но с учетом того, что этих групп много, то рано или поздно ждите бунт (кризис подросткового периода, среднего возраста и пр.).

Но выполняя это упражнение, вы всегда отследите личные чувства от чужих, собственные желания от тех, кто вам навязывает свои.

Это всего один вопрос: «что я сейчас чувствую и почему?».

Одно это выполненное упражнение прокачает вас лучше, чем больше половины тренингов вместе взятых. Главное, делать его постоянно.

Эмпатия, Как Вид Экстрасенсорики

От коуча Скрытых Эмоций и Подавленных Чувств

Качественные эмоции и ресурсные состояния

Когда идет речь о чу