Поклон. Комплекс упражнений для тела и духа

Юрий Михайлович Жданович

Юлия Николаевна Глинская

Эта книга написана с целью познакомить читателя с комплексом "Поклон". Комплекс "Поклон" – это физические упражнения, которые преобразуют не только тело, но и влияют на душу. В книге рассказывается о том, как использовать движения из религиозной практики для самообороны. Эта книга не самоучитель, но может быть использована в качестве учебного пособия, так как книг на эту тему очень мало. Она для тех, кто ищет направления, а не готовых ответов.

О Поклоне

Комплекс «Поклон» – это физические упражнения, которые позволяют заботиться не только о своём теле, но и о своей душе. В Библии говорится, что «телесное упражнение мало полезно, а благочестие на всё полезно, имея обетование жизни настоящей и будущей» (Первое послание к Тимофею 4:8). «Поклон» – это сочетание телесных упражнений с благочестием.

Упражнения комплекса могут успешно использоваться как для поддержания здоровья, так и для обучения навыкам самообороны. В этой книге вы ознакомитесь с основными статическими и динамическими упражнениями, входящими в данный комплекс и получите некоторое представление о методике их освоения и способах их применения для самообороны.

Название «Поклон» не случайно, оно указывает на главную особенность комплекса, а именно, что он включает движения, которые связаны с жизнью верующего человека, а именно с поклонами. Поклоны как часть поклонения присутствуют во многих религиях, но они есть в жизни и неверующих. В наше время самый распространённый вид поклона – это кивок. Различные виды поклонов можно встретить в различных культурах, они являются неотъемлемой частью любого народа. Во многих культурах люди обычно приветствуют друг друга, совершая поклоны. Поклонами выражают почтение и благодарность. Поклоны – это своего рода язык тела, который не требует перевода и понятен всем.

Несмотря на общие черты присущие поклонам, поклоны могут отличаться. Вы, наверное, спросите, зачем нужно изучать то, что люди и так умеют делать? Вы правы, для некоторых эти движения давно уже стали частью их жизни, для кого-то же такие движения являются непривычными, непонятными и даже отталкивающими. Есть те, для кого поклоны – это признак слабости. Не многие видят в поклонах ту пользу, которую они могут принести! Видя людей, которые кланяются, несведущие люди могут подумать, что это пережитки прошлого. Если кто-то делает поклоны долгое время, о нём могут подумать, что он религиозный фанатик. Эта книга написана в основном для тех, кто исповедует христианство, но она может быть так же полезна и тем, кто никак не связан с религией или исповедует иную религию.

Вы, наверное, согласитесь, что у многих людей сейчас мало времени для занятий физическими упражнениями, не говоря о том, чтобы заниматься какой-либо системой самообороны. В этом отношении люди чем-то похожи на монахов христианских монастырей, в их религиозной жизни мало места для каких-либо других занятий кроме поклонения. Всю свою жизнь они посвящают религиозной деятельности и всему, что с ней связано. Да, у них есть личное время, но это время ограничено и поэтому используется ими с мудростью. Они внимают словам из Библии: «Итак, смотрите, поступайте осторожно, не как неразумные, но как мудрые, дорожа временем, потому что дни лукавы» (Послание к Ефесянам 5:15,16). Но монахи такие же люди, как и все, а потому нуждаются в движении, чтобы жить. Учитывая этот факт, они разумно используют возможности, которые у них есть. Их система поклонения совместила в себе как заботу о теле, так и заботу о душе, а те из них, кто ознакомился с методами самообороны, могут, в случае необходимости, и вразумить бесчинствующих. Было бы неправильно думать, что монахи это слабые и безвольные люди, которые поглощены самими собой, и что их не беспокоит то, что происходит вне стен монастыря и их кельи. История знает немало случаев, когда монахи проявляли себя как сильные воины, и, когда было необходимо, вставали на защиту своей земли.

Занимаясь упражнениями комплекса «Поклон», вы сами сможете убедиться, что для выполнения их требуется немал