Книга 2. Вне возраста и времени. Руководство по достижению бесконечной молодости и здоровья

Марина Орлова

Руководство по достижению бесконечной молодости, красоты и здоровья для работающих женщин. В книге изложен шестинедельный практический курс, в который входит ежедневный план питания, физических тренировок, самомассажа, косметических процедур. Включённые в курс методики занимают мало времени и доступны для выполнения каждому. Разработанная автором система красоты и долголетия требует не жертв, а всего лишь 40-60 минут в день. Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за предоставленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вне возраста и времени

Практическое руководство по достижению бесконечной молодости, красоты и здоровья для работающих женщин

Лусака

2019

Об авторе

Я – доктор Марина, врач высшей категории, специалист в области интенсивной терапии, эстетической медицины, нутрициологии, геронтологии. Директор клиники эстетической медицины. Имею более чем 10 летний опыт работы на Украине и более чем 10 летний опыт работы за рубежом. Предлагаемый Вашему вниманию тренинг является практическим руководством по достижению бесконечной молодости, красоты, здоровья. Практики, приведенные в данном тренинге основаны на многолетнем успешном опыте собственном и моих пациентов, соответствуют официальным рекомендациям по здоровому образу жизни принятым в развитых странах, таких как Великобритания, США, Германия, Австралия и других.

Я решила создать этот курс, потому что считаю неэтичным не поделиться своим опытом, бесценной информацией и высокоэффективными методиками с широкой публикой. Этот курс будет полезен людям, желающим жить долго, оставаясь при этом активными и молодыми. Учитывая, что человеческий организм генетически запрограммирован на старение начиная с 25-летнего возраста, то и данная книга предназначена для всех в возрасте 25+. Следуя предложенным рекомендациям Вы будете оставаться молодыми и красивыми неопределенно долгое время.

Добро пожаловать к Клуб людей вне возраста!

Повезло нам или нет, но мы живём в эпоху стремительных перемен. Меняются технологии, политические системы, карты мира, климат. Стремительно увеличивается качество и продолжительность жизни человека в развитых странах.

Мы стали жить дольше. Это очевидно. Средняя продолжительность жизни достигла восьмидесяти лет. Это значит, что в 40-50-60 лет человек находится в расцвете умственной, физической и психической формы. Это действительно так. Посмотрите на фотографии мам, бабушек, дедушек середины прошлого века и их сверстников сейчас и вы увидите очевидную разницу. Наши современники выглядят намного моложе своих сверстников из прошлого века, и для этого есть объективные причины. Люди стали лучше питаться, медицина стала более доступной, с появлением интернета информация быстрее и проще доходит до пользователя, благодаря популяризации здорового образа жизни стало модным следить за своим питанием и заниматься физкультурой.

С другой стороны, эти же факторы имеют и отрицательное влияние – хорошее питание в неразумных количествах ведёт к ожирению вместе с которым приходят болезни сердца, дыхания, что ведёт к ограничению физической нагрузки и дальнейшему ухудшению уже плохого физического состояния. В результате более половины населения Земли приходят к 40-ка годам с седыми волосами, морщинистыми лицами и отвисшими животами.

Думаю, все видели в социальных сетях заметки с репликами «для своих 42 она выглядит подозрительно молодо» или «ему уже 64, а он ещё…»

Интересно, кто допускает столь безграмотные и неэтичные высказывания, называя людей в их 40-50 лет старухами и стариками? Если бы уважаемые ютуберы, блогеры, журналисты и прочие высказывающие своё «компетентное» мнение на просторах социальных сетей, хотя бы потрудились погуглить то, о чем они говорят и пишут! Возможно, некоторые, наиболее совестливые, не стали бы публиковать свои экспертные статьи узнав, что согласно рекомендациям ООН (Организация Объединённых Наций) возраст до 45 лет считается молодым, с 45 до 60 средним, 60 – 75 –