Поваренная книга психолога

Артем Иванович Федоров

В данном пособии речь пойдёт о принципах и методах работы в краткосрочной психотерапии и консультировании. Это интеграция лучших краткосрочных методов, существующих сегодня. Указанные здесь техники могут использоваться самостоятельно или быть интегрированными в другие направления и формы работы. Книга несомненно станет полезна психологам, консультантам, коучам, психотерапевтам, а также всем, кто интересуется методами современной психологии.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

ПОВАРЕННАЯ КНИГА ПСИХОЛОГА

Самые вкусные рецепты краткосрочной психотерапии

Введение

Краткосрочная психотерапия набирает все большую популярность в современном обществе. Несомненный достоинством подхода является

простота,

время,

высокий результат успеха,

чёткие и понятные алгоритмы.

В данном пособии речь пойдёт о принципах и методах работы в краткосрочной подходе. Это интеграция краткосрочные методов таких как

Ориентированная на решение краткосрочная терапия

Краткосрочная стратегическая терапия

Нейро-лингвистическое программирование

Нарративный подход

ПОЗИТУМ подход Пезешкиана

Эриксонианский подход

Когнитивное-поведенческая терапия

Мы не будем подробно вдаваться в историю краткосрочных методов, поскольку есть много достойных имён, которые внесли неоценимый вклад в развитие этого подхода. И перечислить все их не является задачей этого пособия. Тем не менее мы рекомендуем ознакомится с ними подробнее самостоятельно. Посмотреть примеры их сессий в интернет, в ютьюбе и проч. Это несомненно обогатит ваш опыт и поможет развивать идентичность краткосрочной терапевта.

Идеи краткосрочной психотерапии

1.Симптом – это дисфункциональный способ решения проблем. Симптом имеет некую функцию, для этого необходимо определить, что за проблема лежит в основе симптом.

2. Для исцеления самой проблемы не так важны её причины, как элементы проблемы, порядок и последовательность их появления.

3.  Для решения проблемы важно понимать, что клиент желает видеть как решение.

Упрямое использование «плохого» или не эффективного способа решения  укрепляет трудности и не эффективную схему.

Например шаблон поведения, который возникает у человека в депрессии и у его близких: «Чем больше они стараются его утешать, показывая позитивные стороны, тем более угнетенным становится пациент».

Личность, страдающая бессонницей, делает все, чтобы уснуть, в результате само усилие становится причиной бессонницы.

Задача краткосрочной терапии:

1. Определить шаблон-схему в котором функцияонирует проблема и изменить его (где, когда, с кем, каким образом, как долго).

2. Изменить системы убеждений клиента, поддерживающие проблему.

3. Изменить систему отношений, между клиентом и семьей, поддерживающую симптом.

4. Определить способности в дефиците, которые необходимы для исцеления проблемы и встроить их.

СХЕМА КРАТКОСРОЧНОЙ ТЕРАПИИ

СБОР ДАННЫХ

Этап 1. Жалоба-желание-запрос с фокусом на решение:

С чем пришли?

Ваши наилучшие ожидания от нашей встречи?

Что вы хотите вместо? (Можно использовать технику 4 «Ангел»)

Как вы думаете, какой наиболее полезный вопрос мы стоит вам задать?

Этап 2. Ритуалы и копинги:

Как долго вы болеете?

Как начиналось заболевание?

Как развивалось?

Что происходило накануне?

Как вы объясняете возникновение заболевания?

Что говорят врачи?

Как вы справлялись с болезнью?

Что было эффективно?

Этап 3. Триггеры и ингибиторы:

Стресс усиливает симптом? (Где, когда, с кем, почему?)

Что может произойти, чтобы симптом усилился?

В каких случаях симптом не проявляется или проходит?

Этап 4. Выгоды и расплата:

Говорят, «нет худа без добра». В чем добро вашего худа?

В чем выгода вашего симптома?

Представьте, что вы выздоровели, что вы будете делать, как жить? Что в этом может быть плохого? Что вам придется делать? Что придется потерять и чего лишится?

Из какой проблемы, по вашему мнению, вы убежали в болезнь?

Имеют ли другие люди какое-либо отношение к вашему симптому?

Чем