Как упасть в депрессию

Антон Цветков

Работа создана в рамках проекта «Конспект новой жизни». Проект ставит перед собой задачу подготовить материалы, раскрывающие конкретную проблему и имеющие практические рекомендации. Работы из серии представляют собой максимально обобщенный материал, подготовленный авторами курсов и практикующими специалистами специально для вас. Только лаконичная и практически полезная информация!Мы все подвержены влиянию негативных мыслей. Только сохраняя спокойствие, мы можем не усугубить негатив. Данный конспект расскажет об основных ошибках, которые мы допускаем, пребывая в негативном состоянии.

*

Данныйматериалсозданврамкахпроекта «КонспектНовойЖизни». Содержит описаниепрактическихсредствдлярешенияобозначеннойпроблемы. Всеправанауказанныеметодикипринадлежатавтору. Копирование, распространениеилииспользованиеданногоматериалазапрещенобезписьменногоразрешенияавтора.

Как упасть в депрессию: 5 шагов достижения

Уйти в туннель

Все мы люди и, случается, нас одолевают негативные мысли. У меня, так вообще, сознание устроено таким образом, что прежде всего обращает внимание на плохое, а не на хорошее. Мне кажется, все мы немного пессимисты по своей натуре. К этому склоняет нас современное общество.

Понимаете, дело в том, что наш мозг устроен таким образом, что работает постоянно. «Переваривает» любую вводную информацию, анализирует или «прокручивает» возможные варианты событий. Он любит ощущать. От этого он (мозг) получает удовольствие. Любое новое явление, новый звук, новая картинка вызывает у нашего мозга море любопытства. Помните, как ведет себя, к примеру, кот весной, когда на улице вновь появляется множество запахов, каждый из них инстинктивно вызывает внимание кота. Да, наш мозг во многом походит на этого кота. Он «принюхивается» к каждому новому проявлению и стремится разобраться в нем, ощутить его. А изучив, получает удовольствие.